Ljuset i tunneln

Just när allt brukar kännas som allra tyngst brukar man se ett ljus i tunneln. Poängen är att man ska gå mot ljuset och inte stanna kvar i det mörker som man ofta upplever när man är deprimerad. Depressioner är svåra tillstånd eftersom det ofta innefattar fler känslor än enbart nedstämdhet. Många tappar lusten att…

Livskvalitet enligt WHO

Världshäsloorganisationen WHO beskriver livskvalitet på följande sätt: Quality of life is defined as individuals’ perceptions of their position in life in the context of the culture and value systems in which they live and in relation to their goals, expectations, standards and concerns. Översatt något som: Livskvalitet definieras som individens uppfattning om vart man befinner…

Korsning för dementa?

Nog för att man kan känna sig vilsen i en storstad men är det verkligen nödvändigt med 11 skyltar för övergång i en enda korsning? Eller är tanken att man ska gå runt runt i korsningen om man har begränsningar i sin spatialförmåga? Demenskrysset Västmannagatan Tegnergatan……..men i jämförelse med Kina är det kanske inte så…

Qigong för stillasittare

Här är några riktigt klassiska ”klappövningar” från den del av qigong som syftar till att pigga upp. Annars är det vanligare med ”lugna ned övningar”. Det är bara att börja klappa händerna och därefter klappa sig själv i rask takt nedåt på benens insidor för att sedan gå uppåt längst benens utsidor. När man kommit…

Vågen som gör dig lugn

Det finns en övning i Tai Chi som man i väst brukar kalla vågen. Man höjer armarna under inandning samtidigt som man rätar på benen och sänker armarna under utandning. Armar och ben är i konstant rörelse och följer varandra så man varken står helt still eller håller armarna stilla någon gång. Att övningen kallas…

Qigong i Palma

På träningsresa med M-magasin Imorse blev det en joggingrunda innan det var dags för mitt första träningspass – Qigong. Filosofi först och övningar därefter. Nu håller jag mig ju aldrig strikt till protokollet så det blev lite blandning av qigong och tai chi, något jag själv tycker känns som en bra start på dagen. Vi…

Våldsamma Valborg?

Valborg är en helg som man blir lite tudelad inför. Det är härligt att hälsa våren välkommen samtidigt som man hoppas att folk håller koll på sina eldar så att inte skogen brinner upp. Men mest av allt vurmar jag under Valborg för alla de barn eller respektive som får stå ut med glåpord eller…

Varför vården inte fungerar

Strukturfel Man har gjort så många omorganiseringar inom vården att ingen vanlig människa (eller personalen heller för den delen) förstår hur det fungerar. I grund och botten är organisationsstrukturen inte gjord för dagens problematik. När multisjuklighet är en verklighet så fungerar inte en stuprörsstruktur. Varje vetenskapligt medicinskt område går även framåt så det krävs mer…