Vilken är den finaste komplimang som du fått? För mig var det när min son sa att jag inte behövde gå på terapi för det finns inga mammafel på mig. Det värmde verkligen. Jag tror att jag har koll på mina tillkortakommanden och självklart har saker som göras bättre så lite terapi skadar inte. Jag…
Etikett: #terapi
Träna din hjärna
Att träna sin hjärna verkar vara trendigt för tillfälligt. Jag minns när vi erbjöd olika mentala träningsprogram i Wellcare on line, en interaktiv tjänst där man på vecko- eller månadsbasis kunde få hjälp av en professionell coach med kost, träning eller terapi. Man kan ju börja med att fråga om målsättningen är att träna vänster…
Varför terapi?
Fysioterapi behövs när kroppen värker precis som att psykoterapi behövs när man har ont i själen. Så varför är det fortfarande så känsligt för många att söka samtalsterapi? Speciellt när det gäller män. Många skäms för att man inte klarar av att lösa de problem som man har på egen hand. Ett märkligt resonemang kan…
Därför lyckas vissa mer än andra
Att göra förändringar är inte lätt för någon. Vi är vanedjur som helst gör vad vi brukar göra och att förändra innebär att vi utsätts för en viss osäkerhet om vad konsekvensen kan komma att bli. Riskbenägenheten varierar mellan människor och den som tycker om variation i tillvaron, har lättare för att förändra och trivs…
Orolig för oron
Vissa personer är oroliga av naturen. Andra är kolugna. Så långt är det ingen större fara men när det lugna övergår i passivitet och apati är det illa. Illa är det även när oron är så stark att man kan tala om generaliserad ångest så kallad GAD. GAD kan närmast beskrivas som att man oroar…
Konsten att tro på sig själv
Ibland känner jag mig sorgsen när jag möter personer som har en stark inre styrka utan att vara medveten om det. Om man inte vet att man är stark blir det en omöjlig uppgift att vara det. Självtillit handlar om att tro på sin egen förmåga att kunna hantera ovana eller okända situationer. Det handlar…
Yvonne Lin 