Alltid lika inspirerande att få hålla i utbildning för idrottstränare. Den här dagen gällde det Judo och ett glatt gäng SPIF-are trotsade solsken och rullade runt på mattan i stället. Kognitiv och motorisk utveckling samt styrka på schemat och självklart ingen teori utan praktisk integrering av teorin. Duktiga tränare gör mer än kopierar övningar, de…
Etikett: Träning
Ett tredje alternativ
I vår värld verkar mycket vara svart eller vitt. Stor eller liten, lång eller kort, rätt eller fel, rik eller fattig, äta eller inte äta, träna eller inte träna med flera exempel. Aristoteles gav oss logiken för att kunna stödja eller avfärda argument. Premisser föregår slutsatsen som antingen är sann eller falsk. Användbart för det…
Spännande liv
Alla mina jobb har varit berikande, både de formella och de ideella. Jag har jobbat med kapplöpningshästar i Shrewton i södra England, städat och serverat på hotell i Bournemouth, Instruerat gruppträning i Beverly Hills, Zurich, Taipei, Hongkong, Moskva, Sevastopol, Köpenhamn, hela Norge, Sverige, Finland …………Tränat elitgymnaster i Jakarta, Schweiz, Ryssland, Ukraina, Norge……………varit teknikdomare i Miami,…
Kärt möte med judolegender
Tisdagsträningen på SPIF Judo var över och på väg till duschen blev jag stoppad av Pernilla Ribeiro Novais, SPIFs mega judoka som ville presentera mig för judolegenden Ann Löf från IK Södra Judo. Men Ann och jag, till Pernillas förvåning, går tillbaka långt i tiden när vi arrangerade en landskamp i judo mellan Sverige och…
Balans är en underskattad fysisk förmåga
Att kunna hålla balansen är en av våra viktigaste fysiska förmågor. Balanssinnet regleras av vår syn, balansorgan i innerörat och proprioceptorer under våra fotsulor. Med åren blir vi allt sämre på att hålla balansen men i likhet med andra fördigheter som styrka, uthållighet med flera så är balans träningsbart. Ålder tar ut sin rätt När…
Sluta skamma
Varför alla dessa anklagelser om att människor är lata om dom inte tränar? Har inget pannben? Det är oftast dumheter som kommer från personer som vill sätta sig över andra och inte ens har bemödat sig med att ta reda på vad lat betyder (motsats till flitig för övrigt). Tror man att träning är unikt…
Tränarutbildning hela dagen
Idag har vi haft tränarutbildning för Mästarklubben Stockholmpolisens Judoförening SPIF. Jag höll i utvecklingspsykologi idag och Anatoli ansvarade för idrottsutveckling. Ett härligt gäng svartbältare och några yngre talanger fanns på plats för att utveckla sig vidare. Det finns alltid något nytt att hämta. Extra härligt är det att se att man är glad och positiv…
Alla dessa ”kreatörer”
Nu är det inte längre ”influencers” utan kreatörer och kanske är det passande för väldigt många av dom är väldigt kreativa när det gäller kost- och träningsråd. De föreslår saker som man aldrig hört talas om i alla de utbildningar man gått eller praktisk erfarenhet man har från träning. Varför? För att det helt enkelt…
Ätstörningar bland tonåringar
Storbrittanien larmar om en explosionsartad ökning av ätstörningar. Allt flera yngre drabbas och allt fler befinner sig i allt allvarligare tillstånd när de söker hjälp. Inläggning på sjukhus dubblerades i antal under pandemin och läkare under pandemin hoppades på ett bättre 2022 och sedan ett bättre 2023 men så blev det inte. För de som…
Träningens mysterium
Vad är det som gör att vi vill träna egentligen? Är det för att vi borde göra det? Eller är det för att det spritter i benen? Eller är det för att andra tycker att vi är häftiga om vi tränar? Eller tränar vi helt enkelt inte alls utan bara gör det vi tycker är…
Föräldrar och Föräldrapodden
Igår kväll efter jag kom hem från Ylab Norrköping var det dags för utbildning för anhöriga till Ortorexidrabbade. Som vanligt trevliga anhöriga med många vettiga frågor. Så vad var väl inte mer passande än att idag besöka duktiga Amanda för att vara gäst i hennes podcast för föräldrar. Självklart handlade det om ortorexi men även…
Äta för att kunna träna eller träna för att få äta?
Det ringde en ung kille för att höra mer om Ylabs PT utbildningar och vad som ingår med mera. Jag slogs ganska omgående av hans ödmjuka inställning när han menade att han tränat en del men behöver lära sig mer om tränarskap. I själva verket var det här en kille som spelat fotboll sedan barnsben…
Yvonne Lin 