I dag är det dags för föredrag på Ylab. Klockan 17.30 – 18.30 närmare bestämt och du som vill vara med kan anmäla dig via hemsidan. Motivationspsykologi var ett av mina favoritämnen under psykologi utbildningen bland annat för att det finns så många olika teoretiska grundvalar och appliceringsområden. Motivation för elit och motionärer Jag har…
Etikett: Träning
En miljon svenskar är deprimerade
Tjugo procent av befolkningen går på antidepressiva mediciner. Ett barn i veckan tar livet av sig. Numera har 5-9 åringar börjat få antidepressiv medicin. Vart är vi på väg?? I de lugnaste vatten Vi lever i ett land utan krig eller naturkatastrofer och ändå är vi mer deprimerade och har fler självmord än andra länder….
Toughest Umeå niondeplats för Antonia
Kul och så klart att det gick bra. Grattis!
Hund skinn plåster
Läderlappar som värmer Under min tid i Kina var det här min räddning. Hund skinn plåster fritt översatt och guld värt när man åkt på en spark eller ett slag. I öst behandlar man inte med kyla utan med värme. Numera kan man köpa liknande linimentplåster som den på bilden såsom exempelvis den japanska varianten…
Banta med hantlar korkat värre
Med XXX ökar din kaloriförbrukning med upp till 33 %. Så låter reklamen för ett par hantlar. Hur vet man det? Hur har man mätt? Hur många var med i undersökningen? Hur genomfördes den? Av vem? Hantlarna såg ut att väga ett par kilo. Om den promenerande personen väger 50 respektive 90 kg utgör 4…
Äntligen sunda idrottare
Tack Sara Sjöström, Charlotte Kalla, Carolina Kluft med flera idrottare som äter mycket av allt och tar avstånd från ortorektiska bantningstips. Ni är sunda föregångsbilder för hur man äter för att träna och inte tvärt om.
Julia spikar på Ylab
så ska det se ut
Diet – aldrig mer
Att träna är att trivas Jag minns när jag tävlande i Wushu/Kung Fu i ungdomens glada dagar. Inför mitt sista VM bodde och tränade jag i Oslo under veckorna där jag just öppnat landets första aerobics studio. Jag hade gruppträning på dagarna och tränade med Oslos boxningsklubb på idrottshögskolan kvällarna. Varje fredag eftermiddag åkte jag…
IWUF graderingskommitté
En del undrar vad jag gjorde i Kina och hur det kom sig att jag åt över 80 rätter på 4 dagar i Peking. Jag sitter med i det internationella wushu&kung fu förbundets graderingskommitté och vi hade ett möte under några dagar för att fastslå nya riktlinjer för vår idrott. Många gubbar och några tuffa…
Antonia inviger sin salong
Ikväll är det invigningsfest hos Antonia och Emma som startat en hårsalong tillsammans på Torsgatan 51 nära St Eriksplan. Jag klipper mig hos Antonia, inte bara för att hon tränar på Ylab utan för att hon är riktigt duktig på klipp och färg. En fin salong för övrigt och mycket folk som den här…
Vaga påståenden om mat och träning
Ibland undrar jag hur det är möjligt att dra slutsatser när orden man väljer är så pass vaga som de ofta är. Exempelvis; socker är dåligt, sallad är nyttigt, gå är bättre än att springa, övningen känns bra, alla säger så, träning ger mer ork, protein bygger muskler och så vidare. Vad menar man med…
Vilken PT!!!!!
Engagerad PT Svettades på i ett gym i Kina när en PT med elev kom in. Efter ett tag fick eleven stå på ett ben och kasta en boll mot en vägg. Inget fel med det men vad gjorde PT:n? Satt i fotöljen och åt hamburgare med pommes. Det var något nytt för min del.
Yvonne Lin 