Etikett: Träning

Dags för föredrag om Motivation, Mat och Motion

I dag är det dags för föredrag på Ylab. Klockan 17.30 – 18.30 närmare bestämt och du som vill vara med kan anmäla dig via hemsidan. Motivationspsykologi var ett av mina favoritämnen under psykologi utbildningen bland annat för att det finns så många olika teoretiska grundvalar och appliceringsområden. Motivation för elit och motionärer Jag har…

Läs mer

En miljon svenskar är deprimerade

Tjugo procent av befolkningen går på antidepressiva mediciner. Ett barn i veckan tar livet av sig. Numera har 5-9 åringar börjat få antidepressiv medicin. Vart är vi på väg??  I de lugnaste vatten Vi lever i ett land utan krig eller naturkatastrofer och ändå är vi mer deprimerade och har fler självmord än andra länder….

Läs mer

Hund skinn plåster

Läderlappar som värmer Under min tid i Kina var det här min räddning. Hund skinn plåster fritt översatt och guld värt när man åkt på en spark eller ett slag. I öst behandlar man inte med kyla utan med värme. Numera kan man köpa liknande linimentplåster som den på bilden såsom exempelvis den japanska varianten…

Läs mer

Banta med hantlar korkat värre

Med XXX ökar din kaloriförbrukning med upp till 33 %. Så låter reklamen för ett par hantlar. Hur vet man det? Hur har man mätt? Hur många var med i undersökningen? Hur genomfördes den? Av vem? Hantlarna såg ut att väga ett par kilo. Om den promenerande personen väger 50  respektive 90 kg utgör 4…

Läs mer

Äntligen sunda idrottare

Tack Sara Sjöström, Charlotte Kalla, Carolina Kluft med flera idrottare som äter mycket av allt och tar avstånd från ortorektiska bantningstips.  Ni är sunda föregångsbilder för hur man äter för att träna och inte tvärt om.

Diet – aldrig mer

Att träna är att trivas Jag minns när jag tävlande i Wushu/Kung Fu i ungdomens glada dagar. Inför mitt sista VM bodde och tränade jag i Oslo under veckorna där jag just öppnat landets första aerobics studio. Jag hade gruppträning på dagarna och tränade med Oslos boxningsklubb på idrottshögskolan kvällarna.  Varje fredag eftermiddag åkte jag…

Läs mer

IWUF graderingskommitté

En del undrar vad jag gjorde i Kina och hur det kom sig att jag åt över 80 rätter på 4 dagar i Peking. Jag sitter med i det internationella wushu&kung fu förbundets graderingskommitté och vi hade ett möte under några dagar för att fastslå nya riktlinjer för vår idrott. Många gubbar och några tuffa…

Läs mer

Antonia inviger sin salong

  Ikväll är det invigningsfest hos Antonia och Emma som startat en hårsalong tillsammans  på Torsgatan 51 nära St Eriksplan. Jag klipper mig hos Antonia, inte bara för att hon tränar på Ylab utan för att hon är riktigt duktig på klipp och färg. En fin salong för övrigt och mycket folk som den här…

Läs mer