”Jag känner mig tjock” Känslan av att vara fet är inte alltid överensstämmande med verkligheten. Man kan vara kraftigt underviktig sett i andel fett i kroppen samtidigt som man känner sig tjock eller fet, vanligt inom ortorexia atletika. Ofta förstärks känslan med minskad fettvikt vilket kan te sig lite märkligt. Stor är snarare rätt uttyck…
Etikett: #ylab_wellcare
Filosofiskt skrivbord
Mitt kontor har alla möjliga tecken på att jag varit mycket i Asien. Alldeles bredvid mitt tangentbord står alla dessa figurer och ger mig inspiration. Dom symboliserar olika känslor vilket passar in i en värld och vardag som är föränderlig. Den vise, den kloke, den lustfyllde, den krigiske och arbetsmyran med flera. En härlig samling…
Se det snöar
och än en gång verkar det ha kommit som en överraskning. Själv har jag märkt att den första snö som faller varje år är den vackraste. Mörkt på vår gata om morgonen men så vackert kring Brunnsviken idag. Något att glädjas åt. I en värld som denna får man inte ta vacker natur för givet.
Sugar addiction lack scientific support
Sugar addiction: the state of the science After having studied whether sugar acts as an addictive agent, eliciting neurobiological changes similar to those seen in drug addiction, Margaret L. Westwater, Paul C. Fletcher, Hisham Ziauddeen concludes in a recent published study in the Euoropean Journal of Nutrition 2016; ”Given the lack of evidence supporting it,…
Konsten att reglera sina känslor
Känslor gör oss mänskliga När vi hamnar i en situation som berör oss väcks känslor. Kanske känner vi oss glada eller kanske blir vi rädda men oavsett vilken känsla det rör sig om så visas det i våra kropp uttryck. Framför allt kan vi se i någons ansikte om de känner vrede, glädje, avsky eller…
Tokbantning tror bara tomtar på
500 Kcal = madness! Hur i hela friden är det möjligt att låta folk på på 500 – 800 kilokalorier per dag under flera veckor i sträck? Det är ju långt under ”resting metabolic rate” och den energi som kroppen behöver enbart för att hålla igång sina organsystem. Det säger sig själv att en bil…
Återfall är inte plattfall
Återfall inom ätstörningar och/eller ortorexia atletika händer då och då. Många väntar för länge med att ta hjälp igen eftersom man känner sig skamsen och misslyckad. Det finns ingen anledning att skämmas för att man blir sjuk helt oavsett vilken gång i ordningen det är. Det viktiga är istället att ta hjälp och sätta fokus på…
Psykisk ohälsa verkligen psykisk?
Kronisk trötthetssyndrom har fysiologiska avvikelser på cellnivå Jag minns första gången när jag hörde talas om ”trötthetssyndromet” Chronic fatigue syndrome. Det var en ung kvinna som tränade på min studio som just fött barn. Hon var utmärglad och beskrev hur trött hon var och att det innebar en social olägenhet. Hon kunde somna på en…
Ingen alkohol efter tio
Efter 6 dagar i sträck i en idrottsarena och idrottsby som är omringad av staket och vakter, längtar man efter en kall öl. Vi lämnade arenan och promenerade längst parkväger i riktning mot neonljusen. Ingen pub i sikte någonstans. Så till slut hittade vi en biograf, på en nedsläckt våning högst upp ovanför supermerkadon. Där…
Mästaren i Moskva
Drygt två mil promenad idag. Jag är fortfarande en stor beundrare av all fin arketektur i Moskva. Min promenad går genom litterära kvarter där Mästaren och Margerita utspelades men ingen katt i sikte. Undantaget den som solade på motorhuven.
Gästblogg om podcasten Ortorexipodden
GÄSTBLOGGARE IDAG; ANNIE CROONA OM #ORTOREXIA ATLETIKA ”Jag blir ju aldrig helt frisk, men jag kan nog leva ganska friskt…” Orden ovan uttalades i det första avsnittet av podcasten Ortorexipodden. Det är inte mina ord, och jag kommer heller aldrig dela den åsikten. Det fanns en tid då jag trodde att det var så. Att…
Yvonne Lin 