Ketogen diet ökar välbefinnande med försämrar prestation

Låg kolhydrat, högt fett och ketogen diet blir allt vanligare bland tränande personer. Ofta i syfte att gå ner i fettvikt eller för att förbättra prestationsförmåga inom idrott. Det råder däremot inget konsensus rörande huruvida prestationsförmågan de facto förbättras eller ej. En pilotstudie i Nya Zeeland undersökte fem uthållighetsatleter som fick genomgå en 10-veckor lång…

Fitnessfestivalen 2017

För något år sedan träffade jag en motionerande kille som sa ”det viktigaste med träningen är ju i alla fall kosten”. Kommentaren gjorde mig inte förvånad även om jag svarade honom vad jag tyckte att det viktigaste med träningen är just träningen. Idag på fitnessfestivalen blev det uppenbart vad industrin går up på nämligen kosttillskott. Mer…

Mitt livs sämsta affär

Jag har varit företagare sedan jag var sjutton år. Ibland gör man bra affärer ibland inte. I mitt fall var det helt underbart roligt att jag när jag startat upp Sveriges första aerobicsanläggning fick frågan om jag ville ha agenturen på Reebok. Ja sa nej – varför skulle jag börja sälja skor. Ett härligt minne…

Att vara beroende är inte att vara vek

Stigmatiseringen över de som lider av något beroende är missvisande. Det handlar inte om att man är vek, omoralisk eller utnyttjar samhällets resurser. Oavsett om det gäller droger, alkohol, spel, sex, shopping eller mat/träning handlar det om att hjärnans funktion blivit begränsad. Intressant artikel om beroende Prefrontala cortex, det vill säga hjärnans främre bark, ansvarar…

The Power of Petides

The peptides are chains of amino acids inside and outside of the nervous system. Endogenous morphins such as endorphins, are peptides that give pain relief. Angiotensin is yet another peptide that copes with the loss of fluid and create thirst. Finally the transmitter substance Substance P, brings information related to pain.  Orthorexia Athletica All three…