För att ni förgyller min arbetsdag med ert disciplinerade tränande. Tack Bosse och Ulla för den fina Champagnen! Tack för att ni så generöst bidrog med fin design från Oscar & Clotilde när vi öppnade Ylab på Östermalm. Tack för att ni inspirerar oss entreprenörer med att berätta er fantastiska entreprenörsresa. Det är en ynnest…
Etikett: Hälsa
Träning är inte ett självändamål
TRÄNING ÄR ETT MEDEL Många säger att de tränar för att man bör träna men träning är inte ett självändamål. Det samma gäller fysisk aktivitet. Att promenera bara för att man ska promenera, träna bara för att man ska träna, äta nyttigt bara för att man ska äta nyttigt…..varför göra saker bara för att andra…
Amygdala är kärnan som styr våra känslor
Igår skrev jag om ondskefulla handlingar och jag har ibland svårt att förstå hur människor kan överleva så mycket fasanfulla upplevelser. Hur rädd kan man egentligen bli är en adekvat fråga. Tack och lov att jag har fördelen att hjälpa människor igenom sin ångest för att möta ett liv i frid, lugn och ro. Jag…
Så mycket grymhet :(
Det har varit mycket som gjort mig sorgsen den senaste veckan. Nobelfestens vackra kläder och fina tal kunde inte dämpa den sorg och nedstämdhet man känner när man lyssnar på de två vinnarna av Nobels fredspris. En läkare från Kongo som behandlar kvinnor som våldtagits och fått sina underliv sönderskjutna som ett led i strategisk…
Tack Eva för superskumpa och godis!
En tidig julklapp Vi har fantastiska kunder på Ylab! Idag blev jag extra glad när en av våra stamkunder kom med en tidig julklapp i form av två av mina och min mans absoluta favoriter; Champagne och Geléhallon! Det kändes extra bra idag med den här fina julklappen. Det har ju varit mycket snörvlande och…
Virusattack
Just ordet virusattack känns som mitt i prick idag för de senaste dagarna har jag snörvlat och hostat som aldrig förr. Jag träffade 4 kunder som var sjuka i torsdags och vips så åkte jag dit, handtvätt och munskydd till trots. Aj, aj, aj i halsen När jag blir sjuk, vilket inte händer särskilt ofta,…
Träna mot bättre vetande?
Att träna är en förmån och inte ett krav. Den som älskar sin träningsform håller säkert med mig men frågan är vad du som avskyr att gå ut och jogga tycker om träningsförmånen en kylig vinterdag? SUNT FÖRNUFT De som älskar att träna håller sig i sängen vid förkylning, helt enkelt för att det inte…
Minska risken för influensa
Årets influensa är här och lär så förbli till en bit in i februari. Det verkar inte vara någon pandemi som det år när svininfluensan slog till men det är nog jobbigt ändå att ligga nedbäddad en vecka med hosta, led- och muskelvärk, feber och huvudvärk. ATT VILA NÄR MAN ÄR SJUK ÄR INTE DETSAMMA…
Magiskt magnesium
En gång sa en ung grabb till mig ”det viktigaste med träning är väl i alla fall kosten”. I min värld är det viktigaste med träningen träningen. Många frågor om kost dessa dagar men aldrig så många som frågorna om magnesium. Det är en trend i tiden att knapra magnesium men balans är ett nyckelord…
Balansföredraget är över
Idag höll jag ett föredrag om Balans – för kroppen, själen och livet. Ett gäng ostressade personer fanns på plats och det blev ett riktigt trevligt eftersnack angående tennisteknik, anti-inflammatorisk kost och hälsa i allmänhet. Självklart även om ortorexi atletika. Nu är det över och det är dags att packa undan skumpa och bege sig…
Så äter du bättre
En nyligen publicerad studie (Walton et al., 2018) undersökte huruvida ungdomars matvanor hade samband med hur ofta man åt tillsammans med sin familj. Så många som 2728 personer mellan 14 och 24 år som fortfarande bodde hemma ingick i studien. Resultatet visade att ju fler regelbundna måltider med familjen, desto bättre åt man. Med bättre mat…
En kick en gång
Jag hittade den här bilden från ungdomens glada dagar och insåg att min dotter är ganska lik mig trots allt. Smartare naturligtvis för hon sparkar inte på träd, knäcker inte plankor med huvudet och försöker inte krossa tegel med handflatan. Hon använder huvudet till något bättre som det verkar. Tack och lov för det.
Yvonne Lin 