Nu är fredagen avklarad efter kunder och ett avslutande Brainstorming möte med kloka gubbar. Jag fick en grön superdryck dessutom (hör inte till vardagligheterna) som gjorde att jag blev pigg och nyter. Men nu kurrar magen och i helgen är jag ledig hela helgen. Det ska bli jättehärligt. Ligga på soffan och kolla Netflix kanske….
Etikett: Livet
Mallorca med M-magasin i Maj
I vår blir det en vecka med undervisning på Mallis. Jag leder Qigong varje morgon på stranden, håller ett föredrag om Motivation för Mat och Motion samt håller ett träningspass varje kväll. Självklart ett Nostalgipass från det glada 80-talet men även lite A-box och ett pargympa pass tillsammans med Amelia Adamo. Pilates varannan dag hade…
Självtillit gör livet roligare
Idag såg jag en härlig bild på en snögubbe och det fick mig att tänka på vikten av självtillit (self-efficacy). Självtillit innebär att man tror på sin egen kompetens och förmåga att lösa en uppgift även om den verkar svår. Ju mer omöjligt uppgiften verkar desto gladare blir man när man klarar av den. KLÄTTRING…
Fredags överaskning
En härlig vecka är över. Efter träning och terapisamtal följt av internutbildning fick jag den glada nyheten att min man bokat bord på Riche. Nu har vi avnjutit en fantastisk middag och ska vidare till Chinateatern för att se Ghost. Ännu en fantastisk fredag!
Julgrans plundring
Jag minns när man var liten och älskade julgransplundring. Granen skulle ut på tjugondaknut men vem brydde sig om det. Det var godispåsarna som var höjdpunkten. Jag kom att tänka på det när jag funderade över när jag ska börja att ta bort julpyntningen. Jag tycker det är fint men förr eller senare måste granen…
Magiska barmannen Måns
I ett av hörnen på i Tegnérlunden ligger nyöppnade Nabo som serverar fantastisk mat. Direkt vid ingången ligger baren och där finns en av Stockholms trevligaste barkillar som är en hejare på drinkar. I går gjorde han olika sockerlag och jag som en äkta amatör i alkoholbranschen fick vara med och lära om varför man…
Ortorexiboken på lager igen
Idag var jag på Ylab för att rensa på skrivbordet me det blev många telefonsamtal istället. Nu efter jul och nyår är det många som ringer och mår dåligt. Så sorgligt det är att obalans mellan mat och träning kan leda till så stark ångest, depression och tvång. Men, glöm inte att det går att…
Bästa boosten för 2019
Nästa år borde bli ”förlåt dig själv” året för ingenting stärker självkänslan som när man är förlåtande mot sig själv. Jag tycker att man borde vara lite mer frikostig med förlåtande av andra med för det verkar ha gått troll i att man ska vara tuff dessa dagar. Det är väl trevligare om man kan…
Dumma kommentarer om Jul
Rädslan att bli tjock dominerar Många av de oroskapande kommentarer som man hör är felaktiga. ”Man äter hela tiden” är ett exempel. Det gör man inte alls såvida man inte börjar vid frukost och äter tills man går och lägger sig. ”Man äter så mycket” stämmer inte nödvändigtvis heller. Man äter många olika saker men…
Idag fyller HAN år
Han med stort H det vill säga min älskade man. Snart firar vi 25 år och allt känns som när vi träffades. Tacksam för alla år och hoppas på en fin dag med barnen idag.
Min suicida riskokare
Jag har haft min riskkokare i 30 år typ och härom dagen sa jag att det kanske var hög tid att köpa en ny. Så igår hoppade locket ner på golvet alldeles av sig själv och glas flög i tusen bitar. Min gamle trostjänare blev putt helt enkelt och gjorde ett desperat suicidförsök. Så idag…
Sparar träden i år
Det får bli vår gamla plastgran i år. Men okej med tanke på hur det ser ut i vår värld. Men skinkan får vara kvar för det blir en märklig jul annars.
Yvonne Lin 