Magspecial

Kärt barn har många namn och så även magen. Rutmage, kutmage, putmage, hängmage, svältmage, kolesterolmage med beskrivningar som muffintopp, lovehandles, michelinringar, tvättbräda med mera med mera. Faktum är att magens utseende påverkas av genetik, träning, matvanor, svält, sjukdom och andra faktorer som man ofta glömmer bort. Det är rimligt att påstå att en platt mage inte är…

Att träna tillsammans

När jag öppnade första träningsstudion i Oslo en gång i tiden slog det mig att många par kom och tränade något som var ganska ovanligt i Sverige på den tiden. Numera är det vanligare men det gäller att hålla tungan rätt i mun när man kör tillsammans. Det är lätt att känslorna tar över när…

Varför 15000 steg?

Många har följt de dunkla råden att gå 10 000 steg om dagen. Jag har bloggat tidigare om hur just den siffran blev till så jag hoppar över det idag. Men, hur kom det sig att många numera går 15000 steg? Svaret är att det var ett TV program där en psykiater skulle kämpa med…

Skrota sockerskräcken

Jag undrar ofta varför man glömmer bort att ställa frågan ”hur mycket” när det gäller livsmedel eller en substans som klassats som ”onyttig”. Hamburgare är onyttigt, socker är farligt, vetemjöl ger läckande tarm, fett blir man fet av …….ja påståenden är många (och som regel falska). Det kan väl ändå inte vara så att vi…

Nyårsafton med nyårslöften

Det var inte mycket till fyrverkerier igår och då bor man ändå i centrala Stockholm. Jag tycker naturligtvis att det är bra för djuren och en bra riskminimering när man nu förbjudit pinnraketer men så futtig inledning på det nya decenniet. Kikade istället på Londons invgivning som hade 100 000 åskådare. Jag tycker att staden…

Nu startar skolorna

Nu startar skolorna och en hög med scheman gör att jag suttit med bokningar hela kvällen. Inte bra jag utan vi är flera som fixar och trixar. Det gäller ju att alla som reser från olika städer får fasta tider som fungerar med allt annat och då inte minst skola eller arbete. MINA EGNA HJÄLTAR…

Träningens mur

En mur symboliserar ofta ett motstånd men i mitt fall är muren en sann partner i träning. Det är mot muren jag exempelvis lutar mig för att värma upp vader, ljumskar och hamstrings inför löprundan. Efter min alltför korta joggingtur (jag har ingen direkt passion för löpning kan jag villigt erkänna) är det dags för…

Promenera med mig

Att promenera är en njutning eller med andra ord promenader är inte ett måste eller en förutsättning för att få äta. Många talar om att se helheten men vilken helhet tar flåsande i ångest i beaktande? Sorgligt nog en vardag för många med #anorexia och i vissa fall även #ortorexi. ATT promenera är att uppleva…