Att träna tillsammans

När jag öppnade första träningsstudion i Oslo en gång i tiden slog det mig att många par kom och tränade något som var ganska ovanligt i Sverige på den tiden. Numera är det vanligare men det gäller att hålla tungan rätt i mun när man kör tillsammans. Det är lätt att känslorna tar över när…

Skrota sockerskräcken

Jag undrar ofta varför man glömmer bort att ställa frågan ”hur mycket” när det gäller livsmedel eller en substans som klassats som ”onyttig”. Hamburgare är onyttigt, socker är farligt, vetemjöl ger läckande tarm, fett blir man fet av …….ja påståenden är många (och som regel falska). Det kan väl ändå inte vara så att vi…

Nyårsafton med nyårslöften

Det var inte mycket till fyrverkerier igår och då bor man ändå i centrala Stockholm. Jag tycker naturligtvis att det är bra för djuren och en bra riskminimering när man nu förbjudit pinnraketer men så futtig inledning på det nya decenniet. Kikade istället på Londons invgivning som hade 100 000 åskådare. Jag tycker att staden…

Nu startar skolorna

Nu startar skolorna och en hög med scheman gör att jag suttit med bokningar hela kvällen. Inte bra jag utan vi är flera som fixar och trixar. Det gäller ju att alla som reser från olika städer får fasta tider som fungerar med allt annat och då inte minst skola eller arbete. MINA EGNA HJÄLTAR…

Träningens mur

En mur symboliserar ofta ett motstånd men i mitt fall är muren en sann partner i träning. Det är mot muren jag exempelvis lutar mig för att värma upp vader, ljumskar och hamstrings inför löprundan. Efter min alltför korta joggingtur (jag har ingen direkt passion för löpning kan jag villigt erkänna) är det dags för…

Promenera med mig

Att promenera är en njutning eller med andra ord promenader är inte ett måste eller en förutsättning för att få äta. Många talar om att se helheten men vilken helhet tar flåsande i ångest i beaktande? Sorgligt nog en vardag för många med #anorexia och i vissa fall även #ortorexi. ATT promenera är att uppleva…

På tal om grönkål och broccoli

I kampen mot stigande övervikt som beror på överkonsumtion av mängd mat har många försök gjorts för att få överviktiga att inte äta när de är vrålhungriga. Man delar exempelvis upp matintag i flera mindre måltider per dag för att ge ett exempel. En annan variant är att öka mättnadskänslan genom att förorda gröna grönsaker…