Kärt barn har många namn och så även magen. Rutmage, kutmage, putmage, hängmage, svältmage, kolesterolmage med beskrivningar som muffintopp, lovehandles, michelinringar, tvättbräda med mera med mera.

Faktum är att magens utseende påverkas av genetik, träning, matvanor, svält, sjukdom och andra faktorer som man ofta glömmer bort.

Det är rimligt att påstå att en platt mage inte är alla förunnade. Trist men så är det. Lika rimligt är det att det krävs olika typer av träning och övningar för att förändra magens utseende.

Jag tänkte lägga upp en serie med olika övningar som i första hand ger en fast och stark mage. Att späka sig till minimalt underhudsfett straffar sig i längden. En svältmage börjar puta ut och ger därmed motsatt effekt till vad många ville uppnå.

Jag själv då? Jag har alltid struntat fullständigt i utseendet. Jag behövde en stark mage som kampsportare och lite fett utanpå var skyddande, Hur tränade vi? Vi stod, slog och hoppade på varandras magar. Hälsosamt? Inte särskilt om man gjorde fel. Men man tålde bra med smällar efteråt. Så jag får väl lansera stålmage som ett nytt begrepp för kampsportarmagar.

Hoppas att du får glädje av lite övningar och tekniktips framöver. Kom ihåg, fler är inte bättre. Rätt antal, belastning och utförande är det däremot.