Fyllda salar med lärare av all dess slag och även studierektor med flera beslutsfattare på plats. Riktigt alerta och taggade grupper lyssnade intensivt på föredragen som hölls i en teorisal som gick i musikens tecken. Varje gång jag har möjlighet att informera om ortorexins fallgropar och hur man kan identifiera, förstå och inte minst ge…
Etikett: ortorexi.nu
Ortorexiföredrag i Uppsala
Sitter på tåget på väg till Uppsala. Ska hålla två föredrag om Ortorexi för kommunens lärarkår med flera. Det blir full fart för vad, varför, vem och hur man kan stödja ska hinnas med i två omgångar. Katedralskolan är platsen med start klockan 13. Inte att förglömma ska…
Hälsohets från akademiker
U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…
Smal ingen garanti
En mycket omfattande vetenskaplig studie från Harvard, undersökte över 90 000 kvinnor i över 30 års tid med slutsats att metabola riskfaktorer som höga blodfetter och/eller diabetes är en hög riskfaktor för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Låter inte särskilt nytt eller hur? Metabola riskfaktorer påverkar mest Nytt var däremot att normalviktiga kvinnor med höga…
Fantastiska ”Elle”
Just det ”hon” med stort H som tagit sig ljusår från sin över tjugoåriga ortorexia atletika. En fin handplockad bukett blåklint stod på vårt bord på Ylab när vi kom. Så personligt och så tacksam för att vi fått förtroendet att hjälpa dig på vägen till ett friskt liv.
Föredrag Fakta och Myter
Kost, träning och hälsa Idag onsdag den 30 maj kl 17:30-18:30 på Ylab Nu är det dags för det spännande föredraget där vi reder ut bland fakta och myter inom kost och träning. Nya dieter har dykt upp på horisonten som tål att granskas, tveksamma bloggposter har kanske en mått av sanning i sig och…
Harmoni i all enkelhet
Dagen är över och det är dags att sakta ner tempot. Ja du hörde rätt – sakta ned. Vi behöver återhämtning och vad är väl bättre än lite qigong i all enkelhet? 1,2,3 alla kan vara med.
En vanlig måndag
Idag är en sådan där dag när vi på Ylab får väldigt många med akuta ortorektiska tillstånd som är i behov av omedelbar ortorexibehandling. Vi kunde ta oss an alla som kom vilket känns skönt i tider när Landstinget har mer än fullt upp. Så nu när dagen är över sätter jag mig och tittar…
En vård som krackelerar
Orken tar slut Ibland undrar jag om man verkligen ser hur illa ställt det är med svensk sjukvård? Personalbrist gör att många går på knäna och det gäller både medarbetare och chefer. Trycket är enormt och allra värst är det för patienter som hamnar utanför. Hur är det möjligt att vi låter cancerpatienter stå i…
Sant eller falskt
Det visste du inte I slutet av månaden, närmare bestämt onsdagen den 30 maj klockan 17.30 – 18.30 har vi vårt sista föredrag innan hösten drar igång igen. Det kommer att handla om fakta och myter, vårt populära ämne som återkommer då och då. Många undrar och funderar över vad som är sant och vad…
Sluta skuldbelägg
Var på en nätverksträff idag. En ung man berättade att han mådde dåligt för att han vaknat mitt i natten och ville ha hamburgare. En annan gick på LCHF och en tredje hade problem med inflammation i tarmarna. Två andra hade en historik av jojobantning och en sista hade varit utbränd för ett par år…
Yoga förbättrar neuropsykologisk förmåga hos deprimerade
Vid allvarlig depression är det vanligt med kognitiva nedsättningar det vill säga förmågan att klara av högre funktioner såsom beslutsfattande, associationsförmåga, språkfärdighet, matematik och logik med mera. En nyligen publicerad vetenskaplig studie undersökte huruvida regelbundet yogautövande kunde ha en gynnsam effekt på depression. En grupp på 23 personer fick endast anti depressiv medicin, en annan…
Yvonne Lin 