Han är så klok att han fick en egen klokbok. Om du inte läst den är det ett väl värt köp för den kommer få dig att le och filosofera över livets trivialiteter, Många böcker har skrivits om beslutsfattandeprocessen, inom ramen för organisationslära, psykologi och filosofi men Nalle Puh slår alla teoretiker med sina enkla…
Etikett: ortorexi
Jiiipppiiieee J
J är inte längre anorektisk per definition. Kan någon förstå hur glad man blir när någon blir frisk. Skärpa i blicken, leenden och kvinnlig men inte minst massor av kraft under träningen. Bra jobbat J och hela din stödjande och kloka familj!
Vilken kämpe – vilken framgång
De här fantastiska orden hittade jag på Insta – skriven av en av Ylabs kunder Albin: Om det ändå fanns ord att beskriva min tacksamhet till detta så kallade ”andra hem” till mig. Ni har funnits när jag behövt er, lärt mig mer än vad jag kunnat tänka mig och inte minst fått mig att…
Sverige vaknar lyckligare
För varje dag som går hör jag fler och fler säga att det är så härligt med ljuset. Man måste nog vara en ingrodd Nordbo för att förstå hur vi längtar efter sol och värme. Varje år. Kom ihåg att det här är den bästa tiden av alla, det är vårdagsjämning och all vår och…
Ensamätarna ökar
En av de mest grundläggande aspekterna av social interaktion är att äta tillsammans. Inte nog med att det är trevligt och gemytligt, det är dessutom socialt reglerande för vad och hur mycket vi äter. Kanske är det därför som fransmännen inte har lika stora problem med vikten som de ”ensamätande” nationerna har? Kontroll eller brist…
Kontroll över sina känslor
Vem har väl inte varit med om att man agerar i affekt och impulsivt bara för att ångra sitt agerande efteråt? Vi vet så väl att vi borde tänka efter före men så blir det inte alltid. Anledningen är att vår så kallade kognitiva kontroll inte enbart handlar om att välja ett agerande utan det…
Tänk positivt och resan blir positiv
Om man alltid har fokus på det man är dålig på känner man sig dålig. Den som har fokus på sina svagheter kommer att göra ett svagt intryck. Den som är rädd för att förlora en tävling kommer med stor sannolikhet att förlora. Den som tänker på negativa konsekvenser kommer att få en skräckfylld färd….
Vissa dagar Alla dagar
Vissa dagar är mejlboxen knökfull medan den andra dagar är ……ja just det lika knökfull som vanligt. Borde inte den som kommer på hur man ska spamma bort allt onödigt få ett Nobelpris med guldkant? En affärskollega till mig lät göra en omfattande undersökning som visade att vi alla lägger i genomsnitt tre timmar per…
Studie på snabba respektive långsamma kolhydrater och vikt
En nyligen publicerad vetenskaplig studie publicerad i den anrika tidskriften Nature undersökte långtidseffekter gällande olika förhållanden mellan fett och kolhydrater samt om det fanns påverkan mellan snabba och långsamma kolhydrater gällande vikt och blodfetter. Randomiserad studie Trehundra nittioåtta personer med måttlig fetma deltog i studien som pågick under sex månader i ett samarbete mellan danska,…
Tatiana finns inte mer
Sjukdomen tog hennes liv Men hon finns i våra hjärtan. Den ryska gymnasten Tatiana Soloviova blev bara 48 år gammal. Akrobat i grunden som började med Aerobic gymnastics på nittiotalet. Jag var hennes första tränare och hon kom att stå mig väldigt nära. Hon var även den första av de jag tränade som slog igenom…
Kö till hamburgare
Nej det är inte en Stureplanskö utan en vanlig helgdag fem i tolv på dagen. #Flippin burger och det verkar vara helt vanligt folk i kön. Inte överviktiga från soffan alltså.
Kunder med kladdkakor
Igår var en dag med fullt ös på min arbetsplats Ylab. Men mitt i all träning och aktivitet som kommer en av våra absoluta favoritkunder med två härliga kladdkakor och tillhörande grädde. Den här unga killen har gjort en jätteresa med sin hälsa och träning som faktiskt är värd stående ovationer. Tuff, tuffare, tuffast I…
Yvonne Lin 