Vispad äggvita är något som många kroppsbyggare, bantare och ortorektiker premierar. Anledningen till att man tar bort äggulan är att den är för energirik, för många kalorier med andra ord. Men hur gör man nu när det visat sig i nya publicerade vetenskapliga studier att just äggula är mycket rik på D-vitamin? I vårt solfattiga…
Etikett: psykisk ohälsa
Chefer som kantrat
Jag satt och fikade med en kund idag och vi kom att prata om chefer och ledarskap. Vi diskuterade varför så många tycker att auktoritära chefer är negativt vilket vi delvis kunde hålla med om, men inte helt och fullt. Någon måste ibland ta obekväma beslut och den lotten faller ofta på en chef. Angela…
Ortorexi med träning vågar ingen uttala
Femton år med ortorexibehandling men Jante hugger och hugger Man blir trött och ledsen när man på grund av en ynka doktorand i Göteborg som hävdar att Ortorexi inte handlar om träning får påföljden att även de forskare som faktiskt tittat på träning inte vågar säga som verkligheten är nämligen; många ortorektiker har Ortorexia atletika…
Jag älskar mitt badrum
Det var i Japan som jag insåg att badandet innehåller så mycket mer än att bara bli ren. Det japanska Ofurobadkaret är annorlunda med sitt sittande, sin doft och alla ritualer runtomkring själva badandet. Precis som i flera andra kulturer är bad förknippat med tradition. Levande ljus i vintermörkret Så vad kännetecknar vår svenska badtradition?…
Knäppa kostråd till barn
Vart kommer all information ifrån? Hur kommer det sig att barn talar om röd eller grön mjölk? Hur kan 10-åringar vara rädda för socker? Varför börjar allt fler tonåringar undvika salt? Hur kom det sig att de som inte vuxit färdigt börjar tycka det är okey att inte öka i vikt? Barn behöver kalorier Jag…
Ensamätarna ökar
En av de mest grundläggande aspekterna av social interaktion är att äta tillsammans. Inte nog med att det är trevligt och gemytligt, det är dessutom socialt reglerande för vad och hur mycket vi äter. Kanske är det därför som fransmännen inte har lika stora problem med vikten som de ”ensamätande” nationerna har? Kontroll eller brist…
Ledsna pratar på ett annorlunda sätt
Att vi har många i vårt land som är deprimerade är ingen nyhet. Men visste du att man förändrar sitt sätt att prata när man är deprimerad? Val av pronomen kan visa om man är deprimerad Deprimerade personer använder många negativa uttryck såsom ”smärta”, ”ledsen”, ”ensam” för att ge några exempel. Men kanske än tydligare…
Vissa dagar Alla dagar
Vissa dagar är mejlboxen knökfull medan den andra dagar är ……ja just det lika knökfull som vanligt. Borde inte den som kommer på hur man ska spamma bort allt onödigt få ett Nobelpris med guldkant? En affärskollega till mig lät göra en omfattande undersökning som visade att vi alla lägger i genomsnitt tre timmar per…
Bra för själen bra för kroppen
Meditation är en av österlandets äldsta traditioner som man menat vara bra för både kropp och själ. En förenklad variant som mindfulness har spridit sig som en löpeld genom västvärlden och meditation är långt ifrån lika mystiskt som det ansågs vara för ett tiotal år sedan. Bra för hjärtat Nu menar man enligt en vetenskaplig…
Undrar om psykisk ohälsa smittar?
Jag har länge funderat över hur bra det egentligen är att man visar medkänsla och nedstämdhet när någon mår dåligt psykiskt. Det är den naturliga reaktionen om man är en människa med empati men är det stödjande eller kan det ge motsatt effekt? Med andra ord, kan det få personen att må sämre? Psykord och…
Ortorektiker tränar. Punkt.
Individer som har ortorektiska nyttigätarsymtom tränar för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Men den starka motivation som driver dom leder till tvångsmässig träning karakteriserad av rigida scheman och intensiv träning, även under sjukdom, skada eller andra problem (Oberle, Watkins, & Burkot, 2017). Enligt Haman, Lindgren och Prell (2017) och deras intervjuer med personliga tränare, är…
Yvonne Lin 