När Malala ställde sig upp och talade inför FN församlingen häpnade världen. Det krävdes ett barn mer eller mindre för att få vuxna förstå att något har gått snett. Det krävdes en kula i huvudet på en ung flicka för att vi skulle uppmärksamma kvinnors rätt att gå i skolan. Idag hade the Guardian ett…
Etikett: Träning
Sanda på Rikslägret 2017
Härliga två dagar med uppslutning av tåliga fajters från syd och väst.
Minnen från Wushulägret på Bosön
”Vad vore världen utan sinnen, vad vore dagen utan minnen” Riksläger 2017 Svenska Kung Fu & Wushuförbundet är över. SM nästa!
Sanda i mitt hjärta
Hur det än är så älskar man den idrott som tagit en så stor del av ens liv. För min del är det Sanda. Kick, punch & throw – det är allt. Idag var det full fart på landslagslägret med kastträning med Anatoli.
Ungar är härliga
Man blir alltid så glad när det är barn och ungdomar med på träningslägren. Alltid fulla av energi, spontana och med en och annan rolig kommentar emellanåt. Som kommentaren från en liten grabb när Nicklas försökte undervisa Butterfly – ”jag vill också flyga”.
En wushudag på Bosön
Riksläger för Svenska Kung Fu & Wushuförbundet på Bosön startade idag. Som alltid är det härligt att få känna av energin hos dedikerade idrottsutövare. Bosön är alltid fylld av olika idrotter vilket gör stämningen lite extra speciell. Idag fanns Malin Everlöv på plats och även Kalle från TV:s program om idrottslärare var där. Annars ockuperade…
På tal om Tomma kalorier
Vad menas egentligen med tomma kalorier? Kan en kalori verkligen vara tom? Det sägs ofta att tomma kalorier är ett livsmedelsrelaterat begrepp som syftar på ett högt intag av kalorier men begränsat med näring. Som exempel brukar man ge livsmedel som: godis, glass och läskedrycker. Varför är det alltid häxjakt på det som smakar gott?…
”Bara vara här och nu”
Yoga kom som en befriare för många som levde i en hektisk värld. Snabbt spred sig ord som ”bara vara” och ”här och nu”. Man tränade sina Asanas, andades som en eldfågel eller Dark Vader och talade om att vända sina tankar inåt. Man skippade som regel Yama och Niyama eftersom etik och moral skiljer sig…
En kväll på Ylab
Vi saknade en del kolleger men trevligt i alla fall på Ylabs internutbildningar. På dagens schema var det fördjupning och redovisning av vetenskapliga artiklar, teknikträning och inte minst ost och vin. Just precis, det ingår i vårt sortiment av saker vi äter och dricker.
Träning är träning och inte kvarg och grönkål
Träning är för det allra mesta en bra företeelse som skänker både välbehag och god hälsa. Detta trots att det ibland handlar om blod, svett och kanske tårar i tävlingssammanhang, är träning något man gör för att man tycker om det. Det är inte en bestraffning och inte heller något man måste göra. En överdriven…
Ångest kan triggas av svält
Från pirr till oro till extrem rädsla och panik Ångest handlar om att vara rädd. Ibland så rädd att man tror att man ska dö. Förväntade katastroftankar är en faktor som kan leda till en panikattack som, när de kommer allt tätare, i sin tur kan leda till agorafobi. Man blir helt enkelt rädd för att…
Yvonne Lin 