På fashionabla Strandvägen mitt emot Waxholmsbåtarna promenerade jag och min man idag medan solen sken. Alldeles för varma kläder hade man på sig så klart, för i dessa övergångstider vet man aldrig hur kallt det är eller kommer att bli under dagen. Men tänk vad livet är härligt när man känner sig fri, ledig och…
Etikett: ylabwellcare
Mer eller mindre energi av träning?
Få energi när du tränar Österländsk holistisk filosofi skiljer sig på många sätt från vår många gånger logiska argumentationsbaserade filosofi med grekiska anor. Ett område där det tydliggörs är träning. Medan vi ofta ser fysisk träning som ett sätt att göra av med energi ser man det tvärtom i öst. Träning ska ge energi oavsett det…
Sista chansen till sol
Det var knökfullt på stan idag. Solen sken och överallt satt och gick människor så att man hade kunnat tro att man var i Hong Kong eller någon annan storstad. Det är intressant att se hur vi rusar ut för att få i oss ljus och värme, väl medvetna om att snart kommer regn och…
Tvillingarna fyller år
Idag fyller ett par av mina bästa vänner och träningskamrater år. Dom bor sedan många år på Sicilien och driver ett fantastiskt gym på bergsluttningen i Cefalu. Vi tränade och tävlade i den kinesiska kampsporten kung fu, eller wushu om man så vill, en gång i tiden i ungdomens glada dagar. Men vi gjorde en hel del annat…
Rasa i vikt med hamburgare
Senaste rön visar att hamburgare är en riktig magnet. Trots att många förtalar den stackars hamburgaren, för att inte tala om pommes, har det visat sig att det är en riktig magnet som drar till sig………. Ja, så skulle det kunna se ut på löpsedlarna när man utlovar fagra löften som ökar lösnummer-försäljningen. Härlig resultat…
Ortorexi och tränings beroende är inte Anorexi
Same same eller different different? När medicinskt utbildad personal i offentlig sektor går ut offentligt och påstår att Ortorexi och Anorexi överensstämmer i fråga om samma kriterier enligt DSM-5 börjar man undra. Femton år har gått sedan starten av behandling för personer som drabbats av fenomenet ”fixering av nyttiga livsmedel” allmänt kallat ortorexi. Nittionio procent av de…
Hälsoångest gör oss fetare
Läser en insändare i Aftonbladet från en nedstämd pappa med en överviktig dotter som fick rådet att inte tala mat och vikt med henne. Vikten fortsatte att stiga och till slut kunde inte pappan låta bli att börja prata om vikt och mat med sin kloka dotter. I skrivandets stund visste pappan inte om de numera…
Idag springer många Lidingö loppet
Jag undrar hur många som faktiskt tycker om att springa och gläds därute i backarna. Är det kärleken till löpningen och naturen eller är det snarare att utmana sig själv? Kanske bara för att man ska kunna visa alla andra hur duktig man varit? Jag fick en liknande fråga från Runners World härom dagen. De…
Därför bråkar vi
Många blir oense för att motparten inte erkänner vad han eller hon sagt i en diskussion. Diskussionen handlar alltför ofta om något trivialt ämne. Man står på varsin kant och försöker repetera vad den andre sagt under vilda protester från ”motståndaren”. I en sådan situation kan det vara så att båda har rätt eller båda har…
Fredags föredrag med drag
Business Network Varje fredagsmorgon träffar jag affärskollegor i ett företagarnätverk. I morse var det lite speciellt eftersom jag presenterade Ylab och vår verksamhet. Den korta varianten är att Ylab levererar helhetshälsotjänster till företag och privatpersoner med krav på mätbara resultat. Som så ofta frågade man om det här med balans mat och träning och vad…
Jag vet varför fåglarna kvittrar
Vem vill inte sjunga och kvittra när man flyger bland molnen och cirklar på termiska bubblor tillsammans med fåglarna? Jag har ett oerhört starkt minne från en tidig morgon i Engelberg i Schweiz. Jag vaknade tidigt, satte på mig min flygoverall, tog hjälmen i handen och ryggan med min skärm och begav mig ut. Liftarna…
Stress eller ångest
Alla talar om balans i livet, leva här och nu, harmoni, ta det lugnt……men tyvärr är det alltför många som är stressade eller oroliga. Vad är skillnaden? För den som aldrig upplevt en panikattack eller ångest i över huvud taget är det svårt att förklara hur det känns. Oro och rädsla kan kännas i hela kroppen…
Yvonne Lin 