Nu ska vi äta middag på tu man hand min man och jag. Det känns lite märkligt när familjen har krympt så pass. Japanskt vitt ris, köttfärs med grönsaker och jordnötssås, biff med grönt och soya/sesamsås blir det idag. Inte mycket för den nya lean clean eat som ni ser. En stor del av min tid…
Etikett: ylabwellcare
Lätt påverkade är vi allesammans
Hiss experiment om påverkan När man går in i en hiss går man oftast in, kollar var knapparna sitter, trycker på sitt våningsplan och vänder sig mot dörren. En vetenskaplig studie lät en helt om studien ovetande person gå in i en hiss. Personen i fråga betedde sig som förväntat och stod och väntade vänd…
Maträtt eller energikällor?
Maträtter finns det recept på Vart tog våra maträtter vägen? Plankstek, pizza, Minestronesoppa, pannbiff med lök, pölsa, isterband med dillstuvad potatis, Waldorf Sallad, ungsbakad Gös, spagetti och köttfärssås, köttsoppa, Wallenbergare, pannkakor, ungsbakad falukorv, ost & skinksallad, grillspett……lyser med sin frånvaro när man börjat tala om proteinkällor, sockerfällor och tillsatser. Idag komponeras en måltid genom att…
Självtjänande Attribut och tankebanor
Vi vill se bra ut Self-serving bias begreppet myntades av Heider och beskriver hur vi människor har en benägenhet att vilja framhäva oss själva i god dager. Undantaget från detta är de som är deprimerade som gör precis tvärtom det vill säga framhäver andra och ser ner på sig själva. En positiv effekt av att…
Cat crawl minnen
Igår traskade jag och min man genom vackra Humlegården. Löven har börjat falla och påminner om att det är höst trots att sol och värme säger sommar. När vi går och samtalar som bäst ser jag ett rep längst en trädstam och där uppe bland löven hänger en kille upp och ner. Han har just…
Horibel historia 3xPT
Träffade en ung tjej på en tillställning som frisk och kry skaffat en PT för att komma i form. Det blev tre stycken varav den första la upp ett program med kost och träning som gjorde att hon rasade ner i vikt. När hon stagnerade blev det PT byte och som det lät ville den…
Fantastiska Fitnessbranschen
Ibland kan det framstå som om jag kritiserar fitnessbranschen. Kanske det men det är inte för att jag inte gillar branschen. Först ut med aerobics etc innebär att jag faktiskt varit i den och levt med den i många år. Jag tycker kreativiteten är fantastisk och få är så positiva och peppande som de som…
Föredrag på Fyrskeppet
Vilken härlig dag för ett talaruppdrag! Jag älskar mitt jobb i dessa kick off tider då man kan åka runt och inspirera. Frisörerna på Fyrskeppet På Biskoppsudden på Djurgården ligger det anrika Fyrskeppet. Strålande sol, blå himmel och ett gäng glada frisörer. Kan det bli bättre så säg? En kick off där allt verkade ha…
Från Young Musicians till elitidrott
Häromdagen gick den årliga tävlingen i klassisk musik för ungdomar. De som tävlade var lika fantastiska som alltid men det var själva priscermonin som fångade mitt intresse. När de tre tonåringar som vann kom upp på scen var det uppenbart att han som kom tvåa var väldigt besviken. Så besviken att den stora check han…
Korvmacken på Östermalm
På det anrika Östermalm finns även en anrik och exklusiv korvkiosk. Så stort utbud och så god kvalitet att det ofta är köbildning. Jag har själv testat ett par gånger och får nog säga att korven är god. En dag som denna, söndag klockan 14.30 är det kö. I klungan runt hela kiosken var övervikt definitivt…
En lördag som inte är som alla andra
London nästa Nu är det snart dags att åka till Arlanda. Som så ofta funderar dottern mest på om väskan väger för mycket. Handvågen från Korea har gått sönder och någon vanlig våg har vi inte. När man flyttar för att vara borta i tre år blir det förvisso en hel del packning. Nu börjar livet…
Fredagsmys är inte rys
Fredagsmys á la allmän uppfattning är chips, godis med mera. Många tror att man går upp i vikt av det men där är det ju faktiskt kalorierna som bestämmer. 500 Kcal chips eller 500 Kcal lax och avokado ger samma energi in vilket är vad som räknas om man talar om vikt. Men det är…
Yvonne Lin 