Tyngd lugnar Återkommande sömnproblem kan ha en negativ hälsoeffekt både fysiologiskt och psykologiskt med nedsatt socialt välmående som konsekvens. En svensk studie från 2015 (Ackerley, Badre, & Olausson, 2015) visar i likhet med tidigare studier att tunga täcken kan minska oro och förbättra sömnkvalitet. Tunga täcken för både barn och vuxna Ett täcke som väger mer…
Etikett: yvonnelin
Kyrkoval som aldrig förr
Gick tillsammans med min dotter (som studerar Politicl science) och röstade i kyrkovalet idag. Många ungdomar röstar för att rösta emot och inte för att rösta för någonting har man förstått. Det är ett intressant fenomen att man är tveksam till vad kyrkan ska göra men ganska säker på vad man vill att kyrkan inte…
Bedårande barn utan föräldrar
Vuxen barnsång på Sergelgatan Idag strosade man omkring på stan utan något särskilt mål. Köpte en kaffepress, läderjacka och lite strumpor. När jag med familj kom in på Sergelgatan hörde vi någon sjunga titellåten från Titanic. En ung tjej tänkte jag eftersom jag inte såg den lilla killen bakom folksamlingen. Faktum är att de var…
Bravo Synoptik
Det är lätt att klaga och ännu lättare att glömma bort beröm. Idag var jag med familjen på stan och en av oss behövde en synundersökning. Synsam först (kanske var jag påverkad av all reklam som jag för övrigt tycker är bra) men där fick man stå i kö för att få veta att det…
Hund skinn plåster
Läderlappar som värmer Under min tid i Kina var det här min räddning. Hund skinn plåster fritt översatt och guld värt när man åkt på en spark eller ett slag. I öst behandlar man inte med kyla utan med värme. Numera kan man köpa liknande linimentplåster som den på bilden såsom exempelvis den japanska varianten…
Den sociala förlusten vid matnoja
Inte äta det ena och inte det andra. Akta dig för det tredje och sky det fjärde. Varför ska jag i hela fridens namn gå omkring och bara vara orolig för att bli sjuk och dö i förtid? Om jag oroar mig för allt hemskt som kan hända är det inte förväntansångest så säg? Om…
Fobifyllda fikamarodörer borde förbjudas
Jag fikar för att jag kan, vill och är definitiv värd det Fika är ett synnerligen svenskt ord med lång tradition. Under fikarasten umgås man och får det där trevliga avbrottet från arbetsuppgifterna vilket visat sig vara en mycket väsentlig del för arbetsmiljö och hälsa. Men så kommer hälsomarodörerna, ni vet de där personerna som…
Banta med hantlar korkat värre
Med XXX ökar din kaloriförbrukning med upp till 33 %. Så låter reklamen för ett par hantlar. Hur vet man det? Hur har man mätt? Hur många var med i undersökningen? Hur genomfördes den? Av vem? Hantlarna såg ut att väga ett par kilo. Om den promenerande personen väger 50 respektive 90 kg utgör 4…
Äntligen sunda idrottare
Tack Sara Sjöström, Charlotte Kalla, Carolina Kluft med flera idrottare som äter mycket av allt och tar avstånd från ortorektiska bantningstips. Ni är sunda föregångsbilder för hur man äter för att träna och inte tvärt om.
Julia spikar på Ylab
så ska det se ut
Diet – aldrig mer
Att träna är att trivas Jag minns när jag tävlande i Wushu/Kung Fu i ungdomens glada dagar. Inför mitt sista VM bodde och tränade jag i Oslo under veckorna där jag just öppnat landets första aerobics studio. Jag hade gruppträning på dagarna och tränade med Oslos boxningsklubb på idrottshögskolan kvällarna. Varje fredag eftermiddag åkte jag…
IWUF graderingskommitté
En del undrar vad jag gjorde i Kina och hur det kom sig att jag åt över 80 rätter på 4 dagar i Peking. Jag sitter med i det internationella wushu&kung fu förbundets graderingskommitté och vi hade ett möte under några dagar för att fastslå nya riktlinjer för vår idrott. Många gubbar och några tuffa…
Yvonne Lin 