Tungt täcke lugnar

on

Tyngd lugnar

Återkommande sömnproblem kan ha en negativ hälsoeffekt både fysiologiskt och psykologiskt med nedsatt socialt välmående som konsekvens. En svensk studie från 2015 (Ackerley, Badre, & Olausson, 2015) visar i likhet med tidigare studier att tunga täcken kan minska oro och förbättra sömnkvalitet.

Tunga täcken för både barn och vuxna

Ett täcke som väger mer än 10% av kroppsvikten sägs ge en lugnande effekt även om sömntiden inte blir längre. Den lugnande effekt som man såg var både objektiv (färre rörelser under sömn), subjektiv (egen upplevelse) samt uppmätte lägre blodtryck, puls och upplevd ångest (Mullen et al., 2008).

En kommentar Lägg till

  1. A skriver:

    Detta är superintressant! Synd att de är så satsns dyra.
    /en som inte somnat innan tre på ett år..

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s