Även läkare, psykologer och dietister kan drabbas Om du inte kan hoppa över träningen och hela tiden säger nej till onyttigheter så kan du vara i farozonen, berättar Sara Ljungdahl. Ortorexi kan drabba alla, ung som gammal och man som kvinna. Det handlar om när t ex träningen går över styr och inte unna dig…
Etikett: yvonnelin
Ortorexi Workshop
Imorgon är det dags för en ortorexi workshop för tränare. Det ska blir roligt och intressant men inte minst så är det nödvändigt. Efter alla tokbantar TV-program och stressande löpsedlar är det dags att ta tag i de problem som uppstått som en konsekvens av ovetenskapliga kost- och träningsråd. Läs mer om eventet:…
Norska gener yippeee
Min kusin vitamin Odd Haugen i Kalifornien kunde inte ha berikat min fredag på ett bättre sätt. Underbar bild. Jag är full av beundran för honom och älskar hans outtröttliga energi för träning och affärsmannaskap. Hur många lyfter en 65-kilos hantel 65 gånger när man fyller 65 år? Jag bara undrar……….och tackar mina norska förfäder…
Styrka eller kraft utveckling
Framgång inom styrketräning baseras ofta på absoluta tal, det vill säga hur många kilo lyfter jag idag i jämförelse med tidigare. Kanske började man med att sträva mot att lyfta sin egen kroppsvikt och kunna gör ett vertikalupphopp på låt oss säga 40 cm. När målen är nådda fortsätter man och kanske når man 1,5 gånger…
Kvinnors längd en genusfråga
Trodde inte mina ögon när jag läste en artikel i Svenskan härom dagen som beskrev hur genusdebatten politiseras. Genusföreträdare ansåg att kvinnors kortare längd berodde på tidig matdiskriminering, med andra ord att kvinnor historiskt sett inte fått lika mycket mat som män. Uppfattningen presenterades även i Vetenskapens Värld, hör och häpna. Nu får man väl ändå…
Bravo SVT för er granskning av hälsokost butiker
Fagra löften, tjuv och rackarspel Nu är det fagra löften från hälsokostindustrin igen. Gurkmeja mot Alzheimers. Medan ett stort antal människor är rädda för medicinernas biverkningar (som dessutom finns deklarerade i förpackningen) litar många blint på effekter från olika hälsokostpreparat. Kanske gäller den naiva parollen: Om vi inte vet om det finns biverkningar, så finns de väl inte? …
Stress, koffein och alkohol
Vad betyder stress egentligen? Ordet stress har blivit så allmängiltigt så att uttrycket ”vara stressad” numera görs synonymt med att känna sig jäktad, vara i tidsnöd, vara orolig, känna prestationsångest för att ge några exempel. Man kan även höra olika perspektiv på stress beroende på om man talar med en lärare, en läkare, en psykolog, en…
Kaffe skakningar
Kloka ord från en professor Jag hade för många år sedan nöjet att få lyssna på en kaffeprofessor. Han hade otroligt mycket intressant att förtälja men det jag fann roligast var hans svar på frågan om man kan säga att kaffe är beroendeframkallande med tanke på abstinens med mera. Han svarade att så inte var…
Glutenfritt är inte alltid nyttigare
Glutenepidemi Aldrig någonsin har det väl funnits så många personer som menar att man är glutenintolerant utan att för den skull ha testat sig. Eller till och med testats negativt, det vill säga att man inte har celiaki som det kallas. För den som är drabbad bör man naturligtvis utesluta gluten men för andra bör…
Mål och självmål inom Idrott och Fitness
Idrott och Fitness lika eller olika? Efter alla dessa år med idrott och fitness har jag kommit fram till att det finns vissa likheter mellan dessa två områden även om skillnaderna är många. Idrott för prestation och fitness för utseende var länge en påtalad skillnad. Med dagens rådande löptrend får man väl ändå konstatera att det finns en motionselit…
Tveksamt dr Mosley
Tydlighet ger trovärdighet När en läkare uttalar sig i TV tilldelas han eller hon en auktoritet som bör bäras med ansvar. Tyvärr fanns det vissa brister i vetenskaplighet när Dr.Mosley var på Skavlan igår. Känd för sin 5:2 diet med mera presenterade han idéer om hur man på bästa sätt kunde gå ner i vikt. Närmare bestämt…
Teknisk färdighet i träning är underskattat
Teknikträning är nödvändigt Dagens motionsträning och i viss mån även vissa former av idrottsträning, underskattar betydelsen av teknisk färdighet till förmån för mer ospecifik volymträning. Parollen ”mer träning är det viktigaste” genomsyrar många motions- och idrottsformer som tyvärr bekräftas senare när skadorna dyker upp. Barn i tidiga tonåren har en fantastisk förmåga till att utveckla…
Yvonne Lin 