Jag söker med ljus och lykta efter en mat- och träningsbloggare som inte haft ätstörningar eller utmattningsdepression. Många bloggare och influensers har tränat på ett långt ifrån hälsosamt sätt och ätit ortorektiskt. Vissa benämner sitt tillstånd som psykisk ohälsa, utmattnings-depression eller att man kört i väggen. En del nämner ätstörningar men då i imperfekt, det…
Etikett: yvonnelin
Märkliga bloggpåståenden om skadeförebyygande
Dagens axplock: ”Den största missuppfattningen är att man endast behöver stärka stöd musklerna (som rotatorkuffen för axeln) för att förhindra skada eller i ett annat sammanhang, träna isolerade magövningar(crunch och situps) för att bearbeta dina bålmuskler? ” Vad är lösningen på det då? Självklart RÖRLIGHETSTRÄNING”. Jag undrar: vad är det självklara i detta?
Kampsport är att uthärda
Piska och pina Att kampsport är att uthärda har nog många kampsportare fått erfara. Få funderar däremot på varför det förhåller sig på det sättet så här i moderna tider. Måste verkligen en tränare pina sina adepter? Saken är den att vi i väst ser det som en idrott och sport vilken man kan skönja…
Stå still med stol
Balansakt med fotölj Så var det dags för en ny stolövning. Den förra (sök om du missat den) kör du fortsatt en gång i veckan och nu en ny för balansen.
Korruption, doping och andra pinsamheter
Idag har jag lyssnat på föredrag om Good Governance tillsammans med andra internationella representanter från idrottsrörelsen. Många minns säkert skandalerna kring det internationella friidrottsförbundet som 2015 fick sitt huvudkontor i Monaco stormat av fransk polis. Listan av den korruption och annat elände som pågått under många år föranledde att man började sätta strålkastarna på styrelser…
Personal Branding
Idag har jag varit på en konferens för internationella delegater inom idrotten. Richard B. Stephenson från Canada höll ett tre timmar långt föredrag om det personliga varumärket, ett ämne som är relativt välbekant för mig. Men jag måste säga att hans föredrag överträffade mina förväntningar. Gympaminnen En härlig middag med idrottsfolk är som vanligt uppsluppet…
Alltid aktiv?
Ett nytt råd som basunerats ut på sociala medier är att man alltid bör vara aktiv och därför springa även transportsträckor. Springa från dörren till affären, springa till bussen, jogga vid rödljus, jogga i rulltrappor…..kanske med kassar, ryggor och barnvagn samtidigt? Okunnigt och rent ut sagt korkat Den som tror att det här handlar om…
Ortorektiker tränar. Punkt.
Individer som har ortorektiska nyttigätarsymtom tränar för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Men den starka motivation som driver dom leder till tvångsmässig träning karakteriserad av rigida scheman och intensiv träning, även under sjukdom, skada eller andra problem (Oberle, Watkins, & Burkot, 2017). Enligt Haman, Lindgren och Prell (2017) och deras intervjuer med personliga tränare, är…
TAK
på TAK och firar vår dotter Mashas födelsedag. Japansk fusion food som var riktigt bra faktiskt. Även om man varit en hel del i Japan och sonen har ju bott i Japan. En del från norska delen av vår familj är kvar fortsatt. ganska torr mat vilket jag tycker om. Anka Nori, kålrot och svartrot…
Ny bok
Maria Borelius har skrivit en ny bok inom hälsa som jag självklart tänker läsa. Maria jobbade som grupptränings instruktör på Yvonne Lins Workout i aerobicstidens begynnelse. Hon var även varit handelsminister och bor numera i London. Det ska bli spännande att läsa om hennes egen personliga resa. Den gamla ”goda” tiden? Det var där och…
Motion behöver inget årskort
Vart man än sig i världen vänder finns en stol Man tager vad man haver och i det här fallet blev det en fotölj att träna med. Det är helt enkelt bara att sätta sig ner och försöka lyfta upp kroppen från stolen. Går det bra kan du sträcka ut den ena benet. Gick det…
Dorsin och tjejerna
Vi var på Oscars och såg Gentlemannen vilket var ett sant nöje. Dorsin spelade 8 roller med helt makalösa byten. Sceneriet var underfyndigt och tjejerna sjöng fantastiskt. Så tyckte jag. Medicin för själen.
Yvonne Lin 