Studiens syfte var att undersöka effekten av en fyra månader lång viktminskningsdiet för fitnesstävlande kvinnor med normal vikt.

Metod

Total deltog femtio personer varav 27 tävlingsförberedande (27.2 ± 4.1 år) och 23 i kontrollgrupp (27.7 ± 3.7 år). Negativ energibalans uppnåddes genom minskning av kolhydrater i kombination med aerob träning. Fettintaget begränsades, proteinintaget bibehölls högt och regelbunden styrketräning genomfördes. Triangulering med DXA, kaliper och bioimpedans användes som mätinstrument .

Resultat

Resultaten visade en tolvprocentig nedgång i vikt men 35-50% minskning av fettvikt. Detta föranledde en hormonell förändring med minskad förekomst av testosteron, östrogen, skölkörtelhormon T3 samt Leptin. Det tog 3-4 månader att återställa balansen genom minskad aerob träning och ett ökat energiintag.

Kommentar: Observera att studien visar ett resultat vid akut (snabb och intensiv) viktminskning och kan inte anses gällande för långvarig negativ energibalans som föranlett låg fettprocent under en längre tid.

Referens: Hulmi, J. et al., (2016). The effects of intensive weight reduction on body composition and serum hormones in female fitness competitors, Front. Physiol. | doi: 10.3389/fphys.2016.00689

http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fphys.2016.00689/abstract