Pilateshelg igen!

Pilatesutbildning i helgen

Nu är det dags för nästa steg för glada deltagare i Pilatesutbildningen på Ylab i helgen. Nu ska det handla om pilatesträning med mindre utrustning. Läs mer om pilates om du är intresserad på www.ylab-education.eu 

Den lugna hårdträningen var det någon som sa och det tycker jag är ganska mitt i prick för vad det handlar om.  Kanske lite nyheter där kan falla i smaken dessutom 🙂 På bilden en övning som heter Swan Dive. Man utgår från positionen som bilden visar. Sträcker på vristerna tills man faller framåt och ”studsar” upp till starten igen. Kroppen som en banan som hålls konstant under hela tiden. En bra övning som det gäller att utföra på rätt sätt. Lätt som en plätt.

 

 

Kommentera