Ibland får man sina törnar i livet och då är det lätt att tappa hoppet om att det finns en bättre framtid. Tankar på att det kommer lösa sig med tiden lyser ofta med sin frånvaro och när man blir riktigt deprimerad drar man sig in under sitt skal och vill helst dra täcket över huvudet och sova bort eländet.

Det här är inte en särskilt bra idé för ensam hemma med sina mörka tankar innebär att man inte heller får några positiva intryck utifrån. Man ältar och vältar sina eländestankar som bara får det att kännas än mer omöjligt att må bra. Men det blir bättre. Inte helt utan egen insats och man kan behöva lite startkablar för att komma igång. Av den anledningen är det inte så dumt att ha lite psykoterapi ett tag så att man får hjälp med att se saker i ett annat perspektiv.

Det finns ett ljus i tunneln men du måste själv vandra mot det.