Inget är så frustrerande som när två personer träter över ett ämne där de inte inser att de talar om olika saker. Helt enkelt för att man inte klargjort olika termers betydelse. När det gäller fysisk aktivitet respektive fysisk träning hör otydlighet och sammanblandning mellan dessa två till vardagen, inte minst eftersom fysisk aktivitet kan vara både en huvudrubrik och en underrubrik. Fysisk aktivitet som huvudrubrik har två underrubriker nämligen fysisk aktivitet respektive fysisk träning.

Fysisk aktivitet är en pulshöjande aktivitet som innebär en förhöjd energiförbrukning vilket kan mätas i antal förbrukade kalorier. Det kan handla om en promenad, trädgårdsarbete eller liknande. Fysisk träning är däremot en organiserad aktivitet som genomförs regelbundet i syfte att förbättra en fysisk kapacitet. Det kan handla om förbättring av styrka, balans, rörlighet, uthållighet med flera vilka inte mäts i kaloriförbrukning utan exempelvis i antal lyfta kilon, ledrörlighet mätt i grader, uthållighet mätt i syreupptag med mera.

Nåja, definitioner klargör vad man talar om men så sant som det är sagt: ”I en tvist om terminologi vinner den som dör sist”.