Risken med att dela ut diplom, utmärkelser eller bälten som godis för att upprätthålla motivation kan straffa sig. Den starkaste motivationen kommer inifrån och handlar om att man tycker om det man gör. I träningssammanhang handlar det därför som tränare om att inspirera genom intressant och givande träning snarare än att dela ut incitament till höger och vänster.

Den som verkligen är engagerad i sin idrott kan tappa lusten när hen får utmärkelser som man upplever att man inte gjort någonting för. Nu i helgen hörde jag en av våra mest framstående idrottspersoner säga ”inte något bälte” när han fick förvarning om att han skulle hedras nu när den internationella tävlingskarriären är avslutad. För mig är den här rättrådigheten och ödmjukheten något att se upp till i dessa tider när egofokus i sociala medier går för fulla hus.