Sjukdomen tog hennes liv Men hon finns i våra hjärtan. Den ryska gymnasten Tatiana Soloviova blev bara 48 år gammal. Akrobat i grunden som började med Aerobic gymnastics på nittiotalet. Jag var hennes första tränare och hon kom att stå mig väldigt nära. Hon var även den första av de jag tränade som slog igenom…
Etikett: fitness
Smärta är till för att varna
Dagens image handlar många gånger om att uthärda och visa sig tuff. Träna tills man är svimfärdig, kräks eller ramlar ihop i en hög på marken. Många tränar trots olika smärtor i kroppen eftersom det finns de som säger att det är det bästa sättet för att få det att gå över. Helenius gäster När…
Landet Ätstörd
Aftonbladet lägger till nya klipp dag för dag i deras nya satsning på att beskriva vår nya folhälsofarsot. Om du inte varit inne och läst så ta en titt. Fyra intressanta livsöden, en politiker och jag som talar om Ortorexia Atletika. https://special.aftonbladet.se/landetatstord/?video=1
Läsk eller Smoothie
Denna eviga debatt om det lömska socker som ingår i läsk och som sägs vara så hälsovådligt. I stridens hetta glömmer man ofta bort att nämna dos; det vill säga hur mycket läsk man talar om. Mängden måste väl ändå sägas ha en viss betydelse. Smoothies höjs till skyarna däremot såsom det nyttiga och fräscha. …
Att träna tillsammans
När jag öppnade första träningsstudion i Oslo en gång i tiden slog det mig att många par kom och tränade något som var ganska ovanligt i Sverige på den tiden. Numera är det vanligare men det gäller att hålla tungan rätt i mun när man kör tillsammans. Det är lätt att känslorna tar över när…
Insiktsfullt om humanbiologi
På en blogg: ”Går man in på de djupa och inre magmusklerna är de mer eller mindre starka”. Mitt tillägg: tittar man på folk är de mer eller mindre långa.
Friska bloggare sökes
Jag söker med ljus och lykta efter en mat- och träningsbloggare som inte haft ätstörningar eller utmattningsdepression. Många bloggare och influensers har tränat på ett långt ifrån hälsosamt sätt och ätit ortorektiskt. Vissa benämner sitt tillstånd som psykisk ohälsa, utmattnings-depression eller att man kört i väggen. En del nämner ätstörningar men då i imperfekt, det…
Märkliga bloggpåståenden om skadeförebyygande
Dagens axplock: ”Den största missuppfattningen är att man endast behöver stärka stöd musklerna (som rotatorkuffen för axeln) för att förhindra skada eller i ett annat sammanhang, träna isolerade magövningar(crunch och situps) för att bearbeta dina bålmuskler? ” Vad är lösningen på det då? Självklart RÖRLIGHETSTRÄNING”. Jag undrar: vad är det självklara i detta?
Alltid aktiv?
Ett nytt råd som basunerats ut på sociala medier är att man alltid bör vara aktiv och därför springa även transportsträckor. Springa från dörren till affären, springa till bussen, jogga vid rödljus, jogga i rulltrappor…..kanske med kassar, ryggor och barnvagn samtidigt? Okunnigt och rent ut sagt korkat Den som tror att det här handlar om…
Ny bok
Maria Borelius har skrivit en ny bok inom hälsa som jag självklart tänker läsa. Maria jobbade som grupptränings instruktör på Yvonne Lins Workout i aerobicstidens begynnelse. Hon var även varit handelsminister och bor numera i London. Det ska bli spännande att läsa om hennes egen personliga resa. Den gamla ”goda” tiden? Det var där och…
BBC mäter och ger fitnessålder
Gästinlägg av Anatoli Grigorenko, PhD Det är svårt att göra bra TV om hälsa. Det är lätt att göra något för tråkigt eller något för fånigt. BBC är rättvist känt för sin i högsta grad kvalitativa TV-produktion. Det slumpade sig för oss att hamna på en av intressanta hälsoprogram just på BBC. Läkare och forskare…
Kan man springa sig till döds?
Vetenskapliga studier har visat att djur som sätts under restriktiva dieter blir mer och mer aktiva, Det här är ingen nyhet utan flera studier om detta gjordes för mer än femtio år sedan (Siegel & Steinberg, 1949; Cornish & Morosovsky, 1965). När man undersökt möss i bur såg man att svältande möss kunde springa i hjulet…
Yvonne Lin 