Cool bok om träningsskor av alla sorter. Riktigt roligt att se hur modellerna förändrats över tid. Modeskor? Absolut!
Etikett: fitness
Ortorexi samhällets qinoa vodka och protein stånd
Protein haus & Quinoa Vodka Överallt smyger sig informationen in att man bör koppla ihop energisubstrat med hälsa. Snart försvinner glädjen i att äta mat (inte proteinkällor) för att det är gott (inte för att man riskerar att dö i förtid) och med goda vänner (inte disciplinerat i sin ensamhet i köket). Hur långt har…
Alkohol oftare minskar risken för diabetes
Mer alkohol bättre? En färsk dansk cohort studie som följde 70 000 personer under fem års tid visar att hur ofta man dricker alkohol har samband med risk för diabetes. Märkligt nog visade studien att de som dricker 3-4 dagar i veckan har lägre risk än de som dricker 1 gång i veckan. Lägst risk…
Sweat is weakness…..
Sweat is weakness leaving the body – someone said. Aha, so Sauna is boosting your ego then?
Charmig PT på Malta
Ett minne från några år sedan när jag var på Malta får mig fortfarande att dra på läpparna. Jag tränade i gymmet som vanligt och som den kampsportare jag är tränar jag för prestation och inte för att bli tjusig. Det innebär att jag använder maskiner och tillbehör på lite annorlunda sätt änvad vanliga gymmare…
Mitt livs sämsta affär
Jag har varit företagare sedan jag var sjutton år. Ibland gör man bra affärer ibland inte. I mitt fall var det helt underbart roligt att jag när jag startat upp Sveriges första aerobicsanläggning fick frågan om jag ville ha agenturen på Reebok. Ja sa nej – varför skulle jag börja sälja skor. Ett härligt minne…
Super challenge excercise
Lite utmaningar för helgen producerat av min dotter.
När hälsosamt blir ortorektiskt ohälsosamt
Jag har hittills inte träffat en enda som drabbats av #ortorexi nervosa eller #ortorexia atletika som i sin vildaste fantasi kunde se vart det skulle barka hän när de la om sin livsstil. Jag ville bra bli lite sundare Det övergripande syftet för de allra flesta är att vilja leva sunt vilket ofta innebär ”träna…
Den Ortorektiska putmagen
Mitt sista inlägg om putmage lägger fokus på den mage som ser ut att puta och som orsakas av ohälsosam kost och träning. Bantningsmål som kan skada Om det övegripande målet med mat och träning är att få så lite underhudsfett som möjligt, ja då kan man inte annat än säga att risken för en…
Mer om putmagar
Utvöver det som kan kallas felaktig teknik vid magmukelträning (gårdagens inlägg) påverkar även det som finns innanför våra fyra lager bukmuskler. Övervikt Tjocka lager av underhudsfett påverkar självfallet om magen buktar ut. Sett i ett hälsoperspektiv är det fett som dallrar när man hoppar inte lika farligt som den hårda kompakta kulan vilket är fett…
Kuriosa om vibrationsplattor
De första protptyperna tillverkades av forskare verksamma vid det forskningslabb i Moskva där jag och min man träffades en gång i tiden. För idrottare med rörlighetskrav Bakgrunden var att man med vibrationer kan slå ut muskelspolarna. Eftersom deras funktion är att bevaka snabba muskellängdförändringar och skydda leden för översträckning kunde man använda tekniken för att…
Varför man får putmage
Det finns flera olika orsaker till varför man får putmage. Här och nu tänkte jag beröra träningsorsak till varför magen inte blir plattare utan står ut som en barnmage. Punktförbränna är en myt från nittiotalet Det är en riktig villfarelse att tro att man kan punktmarkera fettnedbrytning såsom exempelvis bränna magfett genom att göra tusentals…
Yvonne Lin 