Instagram förstärker psykisk ohälsa Nu kommer vetenskapliga studier som visar att vårt beroende av fitnessmodeller, exotiska resmål och perfekta upplägg sällan stämmer överens med vårt eget liv. Psykisk ohälsa i form av depression, ångest, sömnstörningar och kroppsfixering har hos unga personer visat sig drabbe de som är de mest frekventa användarna av sociala medier. Instagram, som…
Etikett: Hälsa
Sockersött
Tre nya ungdomar idag med rädsla för socker. Märkliga samband görs när man tror att man får diabetes om man dricker läsk, blir tjock av smaksatt yoghurt och riskerar att bli superspeedad om man äter godis (vilket för övrigt inkluderar kakor, bakelser och en hel rad produkter). Sötningsmedel är däremot okey tycker många. Sambanden är så…
Sorgligt LCHF-fall
Om unga är naiva vad är då vuxna? För drygt ett år sedan kom en grupp till Ylab för att göra en Bod Pod mätning som en del av ett arbetsprojekt. En av de kvinnliga deltagarna hade precis börjat med LCHF. Med tanke på hennes unga ålder varnade en av testledarna för de farliga konsekvenser som…
Sommarlov från Karolinska Institutet
Den blomstertid nu kommer ……..det var känslan idag när vi avslutade en magisterutbildning på KI. Ännu ett par spännande år är över så nu är det bara att fundera på vad som blir nästa kurs. Jag undrar ibland varför jag tar så många kurser, år ut och år in, men vad är väl mer spännande…
Mindful morning
Only five minutes a day can make a differense. Sit down, close your eyes and count your breaths from 1 to 100 forward and backwards.
An Anxious Orthorexic Society
Scared of getting fat, scared of getting ill, scared of being regarded as lazy most commonly result in getting scared of being inactive, scared of eating un-healthy products, scared of eating too much, scared of getting hungry at the wrong time. This is my every day work when recieving those with Othorexia. When Healthy Life…
Vässa tekniken
Vi ser men har svårt att mäta Vi ser det med ögonen när någon har bra teknik men märkligt nog är det inte lika lätt att mäta. Kondition, styrka och rörlighet kan man mäta förhållandevis enkelt men teknikbedömning är svårare. Som domare i artisktiska idrotter får man lära sig att dra av för felaktigt utförande….
Föredrag om Ortorexi på Linköpings Universitet
Sol och blivande psykologer Vilken dag! Tjugo grader varmt och strålande sol mötte oss när vi parkerade bilen på campus. Överallt glada studenter som byggde tält och förberedde för festande. En fullsatt sal med blivande psykologer väntade på att få höra om Ortorexi och det fick de. I raketfart för tiden var satt till en…
Man kan bli mållös
Att träna är ett medel och inte ett mål Efter alla år inom idrott och friskvård kan jag fortfarande förundras över hur många som blandar ihop mål och medel. Alltför många menar att målet är att träna så mycket som möjligt. Det är knappast ett mål utan snarare en aktivitet med stor kvantitet. Träning är…
Who pays for a wondering mind?
Nearly forty seven percent (46,9) of waking hours people seem to spend thinking about something else than what they are doing at the time… Those are the results of a study conducted at the reknown Harward. Great stuff to take back for everyone and think for a moment about our own time… Change the thoughts and stay focused…
Lugnet inför stormen
En passande övning för dig som vill träna upp din koncentrationsförmåga. Sitt på en stol med rak rygg och händerna på låren. Andas lite djupare än normalt men aldrig så djupt eller långsamt så att du stannar upp i andningen. Blunda och tänk dig att du fäster blicken på din nästipp ända tills du ser…
Ortorexi hej då i horisonten
Det blev en härlig avslutning med den nionde kunden för dagen. K bestämde sig för att bli frisk och plöjde mark på de friskas fält. Efter merparten av sitt liv med svår Ortorexi är kinderna numera rosiga, händer och fötter varma och hjärtat likaså. Varje gång jag får uppleva hur en svårt sjuk medmänniska blir frisk och möter…
Yvonne Lin 