Idrott som livets spegel Ska vi ha fokus på vad som skiljer oss åt eller vad som förenar? Ska vi tänka positivt eller negativt? Ska vi prioritera dygd eller frigjordhet? Ska vi följa lagen eller det som är moraliskt rätt? Vad är egentligen moraliskt rätt? Om det finns något som är rätt borde det finnas något…
Etikett: Hälsa
Bye bye Ortorexi
En fantastisk dag är en dag när man har en kund som äntligen blir fri från sin ortorexi. Idag var en sådan dag. Ett fantastiskt ögonblick, är just när personen får veta att vi nu går över helt till kompletteringsträning för elitidrott. En ung begåvad tjej, som höll på att inte klara skolan och var…
Fint på jobbet
Det är så mycket värt att ha det fint på sin arbetsplats. Miljö påverkar mer än vad många tror även om trivsel i det stora hela handlar om mer än själva lokalen. Människa och miljö i samklang är vad som behövs för att man ska må bra. Jag är lyckligt…
Du ser vad du förväntar dig att se
Selektiv perception brukar man kalla det faktum att man sällan iakttar någonting objektivt utan en förutfattad mening. Du har kanske upplevt fenomenet när man läser ord som är felstavade men inte lägger märke till felet. Man läser ändå det ord som man förväntade sig att det skulle vara. Lade du märke till korten på bilden?…
Pressen pressar allmänheten
Nu är kvällspressen igång med sin skrämsel och löftespropaganda igen. Aftonbladet försöker lansera en idiotisk idé (ingen mår bra av att rasa i vikt) genom att rida på miljöengagemanget. Pressen sätter press på befolkningen genom att ständigt påpeka att man bör banta. ”En diet som håller hela livet” är löftet. Hoppas att man inte går på det….
Yvonnes träna äta sova semester
Vår vecka i pittoreska Calafell beläget mellan Barcelona och Tarragona är över. Det är andra gången vi är här för att bara ta det lugnt. Det där med att ta det lugnt och njuta kan ha olika innebörd så låt mig berätta vad vi gör när vi har semester min man och jag. Vi är…
Konsten att skuldbelägga
Något de flesta forskare inom ohälsa insett är att skrämselpropaganda är föga framgångsrikt. Inom motivationspsykologin finns det belägg för att både belöning och bestraffning kan verka som trigger för att få någon att utföra en handling. Min fråga är inte om det är effektivt eller inte, utan huruvida det är etiskt att skrämma eller skuldbelägga…
Vackert blir vackrare
Det är de små detaljerna som gör vardagen speciell. Små saker att glädjas åt för oss alla som blickar uppåt när vi promenerar (de flesta som går för att bränna och bli av med kalorier lyfter sällan blicken uppåt). Se på dekorationen runt balkongen som förgyller gatan. I Barcelonas parker finns mycket vackert att kika…
Gäster är som fiskar
Släkt och vänner i sommartider Gäster är som fiskar, efter tre dagar börjar de stinka. Så säger ett spanskt ordspråk. Lite mer rättfram än hur vi i norden skulle uttrycka det men vi delar nog uppfattningen ibland. Godmorgonsoffan Under min tid i SVT:s morgonsoffa fick jag uppgiften att göra något för semesterfirande och det blev lite…
Protein pudding Går man på den lätta luringen?
Efter rundan runt Karlbergskanalen idag, (där jag för övrigt såg en fågel som mobbade sina ungar i vassen) gick jag och min man för att inhandla frukost. På en pall mitt på golvet stod hundratals burkar med benämningen Proteinpudding. I en värld där man lyckats skrämma upp folk så till den grad att man utesluter…
Kung Fu Tze såg det för 2500 år sedan
Ledarskapsutbildningar är populära. Man lär sig bland annat om ”framing” det vill säga att se det halvfulla istället för det halvtomma glaset. Min tid i USA lärde mig att se det positiva och att allt är möjligt. Gunde Svan spädde på genom sitt uttalande ”inget är omöjligt, bara olika svårt”. Men min bakgrund som fajter, i…
Tre funktionella övningar om dagen
Ibland gör vi det mer komplicerat än vad det behöver vara. Tre minuter om dagen, 1 minut per övning kan göra susen. Jag har plockat fram tre övningar som täcker det mesta. Två magövningar hittar du i två tidigare inlägg. Etta par minuter vardera av dom i tillägg och Voila! Plankposition med 90 grader i armbågsled. Håll…
Yvonne Lin 