De fettlösliga vitaminerna A,D,E och K behöver fett för att kunna tas upp. Ett överskott av dessa lagras in in underhudsfettet till skillnad mot B och C vitaminer som kissas ut. När magrutor och blodådror ligger ytterst är underhudsfett en bristvara. ”Den som inget fett har går med rumpan bar” men på insidan saknas både…
Etikett: Hälsa
Vill är starkare än borde
Motivationspsykologi är inne. Oavsett vilken teori vi talar om är man överens om en sak, det man tycker om att göra gör man gärna. Det man får belöning för går ganska bra det med. Det man bestraffas för om man inte gör det motiverar men det är inte särskilt bra för hälsan. ÄLSKA DET DU…
Stress över Julstress stressar
Varje år är det samma sak. Det pratas om hur stressigt allt är innan jul, att de flesta hjärtinfarkterna inträffar i början av julen och hur trist det blir utan snö. Om det snöar klagar man på hur kallt det är och numera pratar man även om de dyra och onödiga julklapparna samt den ohälsosamma…
Ordets makt över en tioåring
Tio år gammal går den lilla flickan till skolsköterskan för en årlig hälsokontroll bara för att få veta att hon är överviktig. Det blev starten på en bantningskur som slutade med ambulans in en juldag för flera år sedan. Förra veckan mötte jag ytterligare en ung tjej som fått nästa samma besked, men nu var budskapet…
Mörk choklad är inte bra för hälsan
Det här skrev Emma Frans om i Svenska Dagbladet idag. Nu gäller det att hålla ordning på grammatiken. ”Inte bra för hälsan” är inte synonymt med ”dåligt för hälsan”. Vad som menas är att det inte finns vetenskapliga belägg för att det skulle förbättra hälsostatus och ingenting annat. LÄS och lyssna på vad som faktiskt…
Tack Bosse och Ulla – superentreprenörerna som inspirerar
För att ni förgyller min arbetsdag med ert disciplinerade tränande. Tack Bosse och Ulla för den fina Champagnen! Tack för att ni så generöst bidrog med fin design från Oscar & Clotilde när vi öppnade Ylab på Östermalm. Tack för att ni inspirerar oss entreprenörer med att berätta er fantastiska entreprenörsresa. Det är en ynnest…
Träning är inte ett självändamål
TRÄNING ÄR ETT MEDEL Många säger att de tränar för att man bör träna men träning är inte ett självändamål. Det samma gäller fysisk aktivitet. Att promenera bara för att man ska promenera, träna bara för att man ska träna, äta nyttigt bara för att man ska äta nyttigt…..varför göra saker bara för att andra…
Amygdala är kärnan som styr våra känslor
Igår skrev jag om ondskefulla handlingar och jag har ibland svårt att förstå hur människor kan överleva så mycket fasanfulla upplevelser. Hur rädd kan man egentligen bli är en adekvat fråga. Tack och lov att jag har fördelen att hjälpa människor igenom sin ångest för att möta ett liv i frid, lugn och ro. Jag…
Så mycket grymhet :(
Det har varit mycket som gjort mig sorgsen den senaste veckan. Nobelfestens vackra kläder och fina tal kunde inte dämpa den sorg och nedstämdhet man känner när man lyssnar på de två vinnarna av Nobels fredspris. En läkare från Kongo som behandlar kvinnor som våldtagits och fått sina underliv sönderskjutna som ett led i strategisk…
Tack Eva för superskumpa och godis!
En tidig julklapp Vi har fantastiska kunder på Ylab! Idag blev jag extra glad när en av våra stamkunder kom med en tidig julklapp i form av två av mina och min mans absoluta favoriter; Champagne och Geléhallon! Det kändes extra bra idag med den här fina julklappen. Det har ju varit mycket snörvlande och…
Virusattack
Just ordet virusattack känns som mitt i prick idag för de senaste dagarna har jag snörvlat och hostat som aldrig förr. Jag träffade 4 kunder som var sjuka i torsdags och vips så åkte jag dit, handtvätt och munskydd till trots. Aj, aj, aj i halsen När jag blir sjuk, vilket inte händer särskilt ofta,…
Träna mot bättre vetande?
Att träna är en förmån och inte ett krav. Den som älskar sin träningsform håller säkert med mig men frågan är vad du som avskyr att gå ut och jogga tycker om träningsförmånen en kylig vinterdag? SUNT FÖRNUFT De som älskar att träna håller sig i sängen vid förkylning, helt enkelt för att det inte…
Yvonne Lin 