Nu är det dags att ta en långhelg med allt som kommer an. Jag gissar att det blir läsa, träna, vandra på stan, äta gott, bubbel, studera, sova, ha kul, träffa folk …………………………………men det bästa av allt det är ingenting som är bestämt. En hel helg ad hoc tjoho.
Etikett: Hälsa
Kackelackor och hetvatten
Minnen från en svunnen tid tenderar att dyka upp när man minst anar det. Idag kom jag att tänka på när jag bodde, tränade och studerade kinesiska i Taipei, Taiwan. Det var ett tidigt besök och jag bodde på ett studentboende centralt i stan och nära till den park där jag tränade varje morgon. Jag…
Ny behandling för bulimi
PED-t är en ny behandlingsmodell för Bulimi och Hetsätning som utvärderades av ett norskt forskarlag (Bakland et al., 2017). Terapeuter (dietister och tränare) intervjuvades om hur de upplevde att komplettering med kostråd och fysisk aktivitet (till sedvanlig KBT) hade fungerat. Sammanlagt tio sk terapeuter genomgick en timmes lång intervju. Målet för behandlingen var att ”lära…
Motivation för motion
MOTIVATIONS BOOST Det finns nycklar som öppnar dörren till motivationens hemligheter. Inte fantasier utan teorier om vad som får oss att fortsätta eller ge upp. Den bästa motivationsboostaren är inre motivation – konsten att tycka om det man gör. Med andra ord, jag tycker om själva processen: jag älskar min gympa, kampsport, tennis, bandy eller…
Anhöriga lider när kära lider
Utöver val och valvaka var söndagen fylld med utbildning. Först ut, nya kunder med ortorexia atletika och därefter utbildning för ett tjugotal anhöriga. Som vanligt känner man starkt för alla oroliga nära och kära. Anhöriga förstår sällan varför deras barn, sambo eller förälder inte kan äta som vanligt folk och träna lagom mycket. tränare ser…
Camilla bestämde sig för att bli frisk från Ortorexi
Man brukar säga att ett skratt förlänger livet och visst kan det vara så. Men i det verkliga livet där ortorexia atletika (fixering vid nyttig mat och tvångsmässig träning) snarare är en regel än ett undantag kan skrattet få en helt annan innebörd. Ett skratt kan vara vägen tillbaka till ett förlorat liv. Läs Camillas…
Forskning om Keto
FÖREDRAG OM KETO Ingen har väl undgått Ketodieternas framfart i bantarvärlden och av den anledningen kommer nästa föredrag på Ylab att handla om forskning inom området. Några av de saker vi kommer att ta upp är bland annat hur det kommer sig att vetenskapliga studier som lovordar ketodieter är övervägande teoristudier där forskarna framlägger teorier…
Ovisshet leder till otrygghet
Det är säkerligen inte nytt för de flesta att känslan som kommer av att ”inte veta” skapar otrygghet. Otrygghet är i sin tur något som tillsammans med ovissheten tenderar till att försämra hälsa och välmående. NÄr politiska beslut blir ohälsosamma Jag talar sällan om politik på min blogg men jag gör undantag när det är…
På tal om Hälsa och Arbetsmiljö
Hälsa och Arbetsmiljö är ett av flera ämnen som jag läst i flera år på Karolinska med en magisterexamen i slutändan. Ibland funderar jag över en lite mer ovanlig anledning till en försämrad arbetsmiljö, än vad som vanligtvis diskuteras nämligen affekt som går ut över andra. FÖRVÄNTAN SOM INTE INFRIAS På Ylab får våra testledare…
Sommar Stockholm
Just när man trodde allt var över kommer en överraskningsdag som idag. Vart och strålande sol. Hoppas att alla kunde njuta av dagen lika mycket som jag gjorde. Vi stannade vid pråmen på Norr Mälarstrand som var proppfull med folk. Inte undra på för nu blir det 8 månader mörker ha ha.
Från glädje till sorg
HÄRLIGT BUDSKAP En härlig enkel skylt i Moods galleria kort och gott. Den som kan äta gott mår bättre än den som lever under paroller som ”får inte”, ”förbjudet”, ”borde inte” och ”unna sig”. Mat är till för att njutas av. Så ett klokt kinesiskt budskap tycker jag. FRÅN GLAD TILL LEDSEN Så blev man…
NK Fashion
På vägen hem slank vi in på NK för att rädda vår kris i hemmet, kaffebönorna är slut. Lite mer mode där och sedan en härlig kvällspromenad hem när Stockholm är som bäst.
Yvonne Lin 