Jag reflekterade över både det ena och det andra när jag såg det senaste avsnittet med dr Mosley. Intressanta frågeställningar och man får självklart ha förståelse för att det inte går att genomföra undersökningarna på ett vetenskapligt hållbart sätt. Däremot tycker jag att man kan kräva lite bättre förklaringar och inte minst undantag från de…
Etikett: #hälsoråd
Kritisk granskning nu tack
Var och varannan dag pratar jag med kunder och studenter om vikten av kritisk granskning. Vi har alla lärt oss det under gymnasietiden men få tillämpar den kunskapen. Det är uppenbart när man ser alla som går på fagra löften inom bantningsindustrin. Träningsindustrim med för den delen. Bara för att man titulerar sig med det…
Symtomjakt
Överallt talas det om symtom. Hej hur mår du? Jo tack, om det inte vore för ……….. en rad olika symtom rabblas i en takt som avslöjar att man varit på behandling mer än en gång. Idag behandlas symtom i en rungande fart. Huvudvärk – Alvedon, Stress – Propranolol, Sorg – Prozak…. symtombehandling tar aldrig…
Nyårsafton med nyårslöften
Det var inte mycket till fyrverkerier igår och då bor man ändå i centrala Stockholm. Jag tycker naturligtvis att det är bra för djuren och en bra riskminimering när man nu förbjudit pinnraketer men så futtig inledning på det nya decenniet. Kikade istället på Londons invgivning som hade 100 000 åskådare. Jag tycker att staden…
Jet lag får mig tänka på sömn
Varje gång man reser mellan tidszoner gör sig vikten av sömn påmind. Man märker relativt snabbt att sömnbrist ger nedsatt förmåga till att tänka, koordinera och helt enkelt fungera normalt. Det är ingen nyhet att sömn är en viktig komponent för återhämtning, särskilt för oss som tränar mycket. Idag finns allehanda teknisk utrustning som ”mäter”…
Rekommen dationer Fysisk träning
De nuvarande riktlinjerna för fysisk aktivitet i USA betonar alla tre aspekter av fitness. De svenska riktlinjerna följer de amerikanska. REKOMMENDATIONERNA Alla vuxna – inklusive personer med olika funktionshinder – bör sträva efter minst 150 minuters måttlig aerob aktivitet eller 75 minuters kraftig aktivitet eller en motsvarande blandning av de två under hela veckan. Tjugo…
AirBnB
Gå tillbaka tio år i tiden och fundera över; vem som trodde att privata hem skulle hyras ut som hotell? Över 50 000 använder AirBnB varje dygn numera enligt Harvard Business Review. Många privata lägenhetsägare klappar händerna av förtjusning över nya intäktsmöjligheter och hyresgäster gläds åt att få kunna hyra billigt. Lika glada tongångar är…
Yvonne Lin 