Igår såg jag en dokumentär om ett dansare från Ukraina som blev premiärdansare på The Royal Ballet i London som 19-åring. Den yngsta någonsin. Hans livshistoria är hjärtskärande, hans dans unik och jag förstår inte hur jag kunnat missa Sergei Polunin. Både jag och min man var rejält tagna efter filmen och tro mig, vi…
Etikett: kungfu
Skallskador
Kampsport och skallskador När man har en bakgrund från kampsporter, både som aktiv och som tränare är det naturligt att man fördjupar sig i skallskador. Sanda, min tävlingsgren handlar om full kontakt och självfallet blir det en del slag och sparkar mot huvudet. Som ung höll man även på med att slå sönder trä och…
Kampsport bör inte ledas av vem som helst
Jag minns det glada 80-talet när jag för första gång introducerade kampsportsbaserad motionsträning. Jag hade ett gäng manhaftiga grabbar (kustjägare, brandmän och piketpoliser) som ville komplettera närkampsträningen med någon civiliserad form av träning. Benämningen blev A-box, och passet innehöll kick, box och kast träning till musik en träningsform som även utmynnade i en träningsvideo. Höga…
Yvonnes klassiska semesterdag
Det kanske inte är så svårt att förstå att jag tillhör dom som älskar träning med tanke på att jag började när jag var fem, startade min första träningsanläggning som sjuttonåring och har haft förmånen att få arbeta med träning i olika former sedan dess. Lugn start på dagen Så vad gör man när man…
Design, utsikt och tai chi
Vacker vy Framme i Calafel tog vi en lång promenad längst stranden. Tillbaka på hotellet njuter jag av genomtänkt design och utsikten utanför. Slår på TV:n och känner mig riktigt nöjd för jag ser en kvinna göra en wushu rutin med solfjäder, mitt favoritredskap utan tvekan.
Hälsohets från akademiker
U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…
Fauda värd att se
Vi har just avslutat TV serien Fauda som har sin handling i Israel och Gaza. Den tar upp slitningar mellan Hamas, israeliska underrättelsetjänsten och vanligt folks försök till att leva ett normal liv. Våld föder våld Det blir lite av en utbildning att se hur tokigt det kan bli när våld föder våld. Jag har…
Harmoni i all enkelhet
Dagen är över och det är dags att sakta ner tempot. Ja du hörde rätt – sakta ned. Vi behöver återhämtning och vad är väl bättre än lite qigong i all enkelhet? 1,2,3 alla kan vara med.
Paolo pasta promotors
Sprang Paolo Roberto av en slump och det var ett tag sedan vi sågs senast då vi föreläste på Svenska Mässan i Göteborg. För mig är Paolo en äkta fighter som står för sina åsikter även om det går emot strömmen. Som kampsportare vill man se råg i ryggen framför politiska tungvrickningar och fåfänga. Paolo…
Tvek på Aktivitets App
Diff 1,7 km!!! Jag och Anatoli promenerade runt stan idag. Tillsammans hela tiden men fick olika antal steg. Okey, man tar kanske olika långa steg men hur i hela världen kan distansen skilja sig? Eller ännu intressantare, hur många våningar vi förflyttat oss? VI har ju gått tillsammans, exakt samma väg. Cardiomaskiner med glädjesiffror Det…
Porta från gymträning eller inte
Vilken risk tar man? Många gym ställer frågan om man bör porta någon med Ortorexia atletika eller inte. Man frågar även om ätstörningar men då oftast om anorexia. Det är inte så enkelt att man kan svara ja eller nej eftersom det handlar om en riskbedömning. Risken ligger både i att låta personen fortsätta och träna…
Fokus styrka
Fel fokus – givet resultat Om man alltid har fokus på det man är dålig på känner man sig dålig. Den som har fokus på sina svagheter kommer att göra ett svagt intryck. Den som är rädd för att förlora en tävling kommer med stor sannolikhet att förlora. Den som tänker på negativa konsekvenser kommer…
Yvonne Lin 