Just nu, här och nu, sitter jag och funderar på hur jag för en gångs skull lyckats att inte irritera mig över utebliven träning. I Japan körde vi fört på som vanligt vilket ofta är morgonträning. Men så blev Anatoli sjuk och eftersom vi tränar tillsammans avstod jag solidariskt. Väl hemma igen mådde han bättre…
Etikett: må bra
Vinna eller försvinna
Jag kom att tänka på uttrycket ”vinna eller försvinna”. Det låter väl krasst att det är bara vinst som räknas. Inom idrotten ser vi ofta att någon gör en bra match med förlorar och ibland det motsatta det vill säga att man gör en mindre bra match men vann ändå. Kanske för att motståndaren förlorade…
Varför så rädd?
Inte nog med att vi blir rädda för skjutningar, sprängningar, miljöförstörningar och krig så lägger vi till egna orsaker till oro. Bland dessa har vissa skapats och vidmakthålls via traditionella och sociala medier, självutnämnda gurus, ålders nojiga chefer, grannar, lärare och diverse institutioner. Akta dig för socker, transfetter, sitta ner, utebliven träning, gluten, laktos, vitt…
Fika är inte ett skällsord
Varför så miserabel i en så vacker soffa? Ja kanske för att ordet fika väcker så många orostankar hos alltför många människor. Det har blivit något som kallas onödigt, onyttigt, osunt och argumentet ”det finns bättre alternativ” hägrar. Vilka alternativ då? Samtidigt som alla talar om helhet så är psykiskt välmående underprioriterat som en viktig…
Fredag på stan
Bubbel och babbel på Ylab för att fira att Linnea fyller 40 år. Frasse hade hunnit iväg till Belgien för lite helgledigt och tröstöl efter matchen mot Frankrike igår. Annars blev det en härlig promenad till Surbrundnsgatan/Tulegatan och restaurang Svartengren. Vilket kött, jag bara säger det. Helt fantastiskt och det slår även den argentinska krogen…
Att leva här och nu
Det här uttalandet har blivit så vanligt att det låter som en klyscha men det har historiska anor. Uttrycket blev känt när yoga och mindfulness gjorde intåg i västvärlden. Lanseringen var lyckad och aldrig har väl så många professioner tagit till sig enkelheten i framför allt det senare men var det så det var tänkt?…
Vad hände med glädjen?
På det glada 80-talet var det högkonjunktur med gott om jobb för alla. Man kunde resa runt i världen relativt tryggt och vi oroade oss inte särskilt mycket för cafébomber. Vi slapp bevittna tusentals lemlästade barn från sönderbombade städer och stränderna förknippades med sol och bad och inte drunknade barn. Lägenhet hittade man som ung och…
Musik som medicin
Idag har det varit en dag i filosofins anda. Jag kom att tänka på hur mycket glädje musiken skänkt mig genom åren. Jag dansade helt ensam på en skolgård nära där jag bodde när jag var fem år gammal vilket fick min mamma till att sätta mig i en dansklass. Bra gjort mamma. Min första…
Uselt Fråga Doktorn Hälsa
Man utlovade prevention i inledningen och att det skulle finnas experter med i programmet. En kock som talade om sina egna matnojor i en kvart gjorde att man ville stänga av direkt. Programledaren var en före detta ätstörd person om det faller under expert i prevention? Sedan var det den kända diabetesläkaren som omedelbart började…
WHO om livsstil
Jag råkade kika i mina gamla studiepärmar om Arbetsmiljö och Hälsa och stötte då på WHO:s Global Plan of Action för arbetsrelaterad ohälsa. Det fick mig att tänka till när jag påmindes om att just livsstil är det område som undersökts allra minst när det gäller ohälsa på arbetsplatsen. Det känns ju lite märkligt att…
Ortorexi symtom
Ortorexia atletika innehåller både bristfälligt kostintag och tungt belastande träning på en fettfattig kropp. Symtom från snedvriden energisubstratbalans och svält är betydligt fler än vad som syns på utsidan på en till synes vältränad kropp. Störningar i könshormonbalans, ämnesomsättning, njur- och levervärden, bentäthet, blod- och elektrolytstatus är några av de organ och system som påverkas…
Kompetens är uppskattad
Ikväll har jag varit hos Antonia för att fixa till håret. Hon är expert på sitt område och jag frågade henne om hon trodde att någon vettig människa skulle gå till en hårfrisör som klippt lite på skoj och som sedan genomgått två veckors utbildning. Svaret var väl ganska enkelt att lista ut, självfallet inte….
Yvonne Lin 