När Ylab låg i startgroparna hade vi ett litet kontor på Kammakargatan 41. Två rum och ett litet pentry. Jag hade just börjat skriva för tidningen Amelia och i ett av numren introducerade jag pilatesringen som då var helt okänd i Sverige. Ring, ring Amelia Adamo, mediaguru och verbalt geni, satte rubriken ”Mirakelringen” ………och vips …
Etikett: motion
Vikten är inte allt
Varje dag möter jag ett stort antal tappra personer som lider av ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Ortorexibehandling innehåller både kost- och träningsreglering, individuell terapi och utbildning och är minst sagt krävande för de som går igenom processen. Ibland undrar jag varför så många utomstående och…
Fy så orättvist
Vissa dagar känns tyngre än andra dagar så är det bara. Orsakerna är många och bland är det tydligt att se varför man känner som man gör, andra gånger inte. Absolut rättvisa Jag tror att ett tillfälle är när man känner sig orättvist behandlad. Vi lever i ett land där rättvisa står högt upp på…
Harmoni i all enkelhet
Dagen är över och det är dags att sakta ner tempot. Ja du hörde rätt – sakta ned. Vi behöver återhämtning och vad är väl bättre än lite qigong i all enkelhet? 1,2,3 alla kan vara med.
En vanlig måndag
Idag är en sådan där dag när vi på Ylab får väldigt många med akuta ortorektiska tillstånd som är i behov av omedelbar ortorexibehandling. Vi kunde ta oss an alla som kom vilket känns skönt i tider när Landstinget har mer än fullt upp. Så nu när dagen är över sätter jag mig och tittar…
Bubbel och babbel
Började dagen med frukostmöte på Werlabs. Det var trevligt. Nu närmar sig klockan fem och det nalkas mingel på jobbet idag. Härliga kunder möter upp för lite bubbel och babbel blandat med mindfulness. Lady Silver är redo!
Sant eller falskt
Det visste du inte I slutet av månaden, närmare bestämt onsdagen den 30 maj klockan 17.30 – 18.30 har vi vårt sista föredrag innan hösten drar igång igen. Det kommer att handla om fakta och myter, vårt populära ämne som återkommer då och då. Många undrar och funderar över vad som är sant och vad…
Tokbantning sänker basalmetabolismen
Det finns vetenskapligt stöd för att extrembantning, det vill säga när man skär ner drastiskt på energiintag och ökar energiutgifter markant, påverkar basalmetabolismen. Den mängd energi som kroppen gör av med i vila sjunker med andra ord i vad som brukar kallas adaptativ termogenes. Utöver detta brukar spontanrörelser minska vilket sänker energibehovet ytterligare. Problemet med…
Tvek på Aktivitets App
Diff 1,7 km!!! Jag och Anatoli promenerade runt stan idag. Tillsammans hela tiden men fick olika antal steg. Okey, man tar kanske olika långa steg men hur i hela världen kan distansen skilja sig? Eller ännu intressantare, hur många våningar vi förflyttat oss? VI har ju gått tillsammans, exakt samma väg. Cardiomaskiner med glädjesiffror Det…
Myten att socker är lika beroendeframkallande som kokain
Socker är omspunnet av myter av alla dess slag. Ett påstående är att det är lika beroendeframkallande som kokain. Uttalandet fälldes av dr Robert Lustig i boken Fat Chance som publicerades år 2009. Han utgick från påståendet att socker triggar hjärnans belöningssystem på samma sätt som kokain, heroin och alkohol. Vetenskapliga belägg behövs Socker kan…
Porta från gymträning eller inte
Vilken risk tar man? Många gym ställer frågan om man bör porta någon med Ortorexia atletika eller inte. Man frågar även om ätstörningar men då oftast om anorexia. Det är inte så enkelt att man kan svara ja eller nej eftersom det handlar om en riskbedömning. Risken ligger både i att låta personen fortsätta och träna…
Fokus styrka
Fel fokus – givet resultat Om man alltid har fokus på det man är dålig på känner man sig dålig. Den som har fokus på sina svagheter kommer att göra ett svagt intryck. Den som är rädd för att förlora en tävling kommer med stor sannolikhet att förlora. Den som tänker på negativa konsekvenser kommer…
Yvonne Lin 