Varför terapi?

Fysioterapi behövs när kroppen värker precis som att psykoterapi behövs när man har ont i själen. Så varför är det fortfarande så känsligt för många att söka samtalsterapi? Speciellt när det gäller män. Många skäms för att man inte klarar av att lösa de problem som man har på egen hand. Ett märkligt resonemang kan…

Blackebergs Gymnasium – härliga ungdomar!

Igår och idag har jag föreläst om hälsa och ohälsa på Blackebergs gymnasium. Det blev mycket om livsstil och om ortorexi så klart men även en genomlysning av andra former av psykisk ohälsa. Men inte minst så handlade det om motsatsen det vill säga vad är friskt egentligen? Och hur blir man frisk (vilket man…

Ortorexi graduation

Jag har lite att ta igen efter min ofrivilliga blogg lock down för mycket händer på 10 dagar. Först och främst en härlig dag när A.R. gjorde en slutanalys och nu är redo för Bali ett halvår. En mycket lovande fotbollstjej som hamnade i ortorexiträsket efter besvikelsen att inte bli uttagen till startelvan. Målvedheten sa…

Just right OCD

Tvångssyndrom har många olika varianter såsom bacillskräck, assymetritvång, räknetvång med flera men den gemensamma nämnaren är att man har tvångstankar som säger att något hemskt ska hända om man inte utför ritualer av någon sort. Det kan vara ritualer där man knackar ett visst antal gånger i väggen, alltid börjar ett trappsteg men höger fot,…

Därför lyckas vissa mer än andra

Att göra förändringar är inte lätt för någon. Vi är vanedjur som helst gör vad vi brukar göra och att förändra innebär att vi utsätts för en viss osäkerhet om vad konsekvensen kan komma att bli. Riskbenägenheten varierar mellan människor och den som tycker om variation i tillvaron, har lättare för att förändra och trivs…

Regler och rigiditet

Det verkar som om oflexibla upplägg är på modet men man kan faktiskt undra om det inte är så att svårigheter att avvika från en plan är en social begränsning i livet? Det kallas kontrollbehov när man planerar mat och träning in i minsta detalj, men få har ställt sig frågan varför man behöver planera…

Äta i ångest

Ibland funderar man över hur vissa behandlingsmetoder kan vara evidensbaserade trots att patienterna inte blir fullt friska eller än värre, får andra problem efter behandlingen. Ta exempelvis behandling för anorexia. Det låter självklart att man måste få upp vikten eftersom man svälter sig till döds annars. Men finns det inte någon mer human väg än…

Idrottslärare med nollkoll på kalorier och psykologi

Idrottsläraren säger till sina niondeklassare att de inte bör överstiga 1700 Kcal i energiintag per dygn, med undantag av om man promenerar för då kan man lägga till 300 Kcal. Men att hålla koll på kalorierna skulle enligt läraren inte bli något problem eftersom alla elever skulle få en kaloribeärkningsapp inlagda på sina I pads….

Mikaela Urbom stod på scen med svår ortorexia atletika

Stod på scen under Melodifestivalen Imorgon tisdag 07.22 är det morgonstudion och presentation av Mikaela Urboms nya bok om hennes personliga resa från mat- och träningstvång till fullt frisk. Idag ett balanserat energiknippe fullfjädrad artist; sångerska och dansare som skriver sina egna låtar. Fylld av både energi och glädje som inte riktigt fanns under den…