Ortorektiker tvekar I början av en behandling för ortorexi och träningsberoende rekommenderar Ylab att man gör ett uppehåll på gymmet och släcker ner sociala medier temporärt. Många har svårt för det men de som lyckas brukar vara de som senare blir helt friska. Faktum är att de som fortsätter att träna på gym och att följa…
Etikett: ortorexi
Psykisk ohälsa frodas på Instagram
Instagram förstärker psykisk ohälsa Nu kommer vetenskapliga studier som visar att vårt beroende av fitnessmodeller, exotiska resmål och perfekta upplägg sällan stämmer överens med vårt eget liv. Psykisk ohälsa i form av depression, ångest, sömnstörningar och kroppsfixering har hos unga personer visat sig drabbe de som är de mest frekventa användarna av sociala medier. Instagram, som…
Freak shake and Avocado hand
Freak shakes In times of Obesity and Orthorexia, Freak shakes and Avocado hands are popular terms. Freak shake is a regular milk shake topped with whipped cream and a donut or something extra and sweet on top. Avocado hand Avocado hand? Well, holding an avocado while cutting it in half, is obviously a common way to…
Värsta våffelhaket
Värsting Våfflor På södermalm i Stockholm ligger en liten våffelpärla där man kan få våfflor i alla möjliga varianter. Femtitalsstuk i inredningen och klassiska milkshakes som anpassats till 2000-talet. Hur? Jo genom att lägga en muffin eller kanelbulle ovanpå grädden. Om det är drycken till måltiden kan vi sluta att fundera över varför övervikten stiger…
Ledsna ledband
Trampade snett på löprundan imorse. Fallets orsak och konsekvens bar tydliga förtecken från kampsport. Efter år av träning i split stående på tegelstenar (innebär att fötterna måste vinklas maximalt) är ledbanden på utsidorna mer än maximalt uttänjda. Konsekvensen fall gick i vacker kampsportanda, framåt fall i rullning. Ingen större skada skedd med andra ord. Förhöjde kanske…
Sockersött
Tre nya ungdomar idag med rädsla för socker. Märkliga samband görs när man tror att man får diabetes om man dricker läsk, blir tjock av smaksatt yoghurt och riskerar att bli superspeedad om man äter godis (vilket för övrigt inkluderar kakor, bakelser och en hel rad produkter). Sötningsmedel är däremot okey tycker många. Sambanden är så…
Sorgligt LCHF-fall
Om unga är naiva vad är då vuxna? För drygt ett år sedan kom en grupp till Ylab för att göra en Bod Pod mätning som en del av ett arbetsprojekt. En av de kvinnliga deltagarna hade precis börjat med LCHF. Med tanke på hennes unga ålder varnade en av testledarna för de farliga konsekvenser som…
Mindful morning
Only five minutes a day can make a differense. Sit down, close your eyes and count your breaths from 1 to 100 forward and backwards.
An Anxious Orthorexic Society
Scared of getting fat, scared of getting ill, scared of being regarded as lazy most commonly result in getting scared of being inactive, scared of eating un-healthy products, scared of eating too much, scared of getting hungry at the wrong time. This is my every day work when recieving those with Othorexia. When Healthy Life…
Superstretch
Det finns alltid någon favoritövning för olika ändamål och det här är en av mina favorit för rörlighet. Bara att sätta sig ner med foten i golvet. Rörlighet för adduktorer och vader. Det intressanta är när man ska flytta över till motsatt sida utan att stå upp. Styrka…….
Vässa tekniken
Vi ser men har svårt att mäta Vi ser det med ögonen när någon har bra teknik men märkligt nog är det inte lika lätt att mäta. Kondition, styrka och rörlighet kan man mäta förhållandevis enkelt men teknikbedömning är svårare. Som domare i artisktiska idrotter får man lära sig att dra av för felaktigt utförande….
Super Squat
Super squat från Wushu Stå upp med benen i kors och fötterna pekande utåt åt var sitt håll. Håll händerna i sidan. Böj benen och sitt ner med rak rygg och det bakre benets knä bakom vaden som bilden visar. Res dig upp och UTAN att flytta på fötterna vider du dig runt ett varv…
Yvonne Lin 