I en nyligen publicerad studie undersöktes ett mycket stor urval av personer som kategoriserades efter om de var genetiskt disponerade för att få demens eller inte. Man följde personerna under flera år och undersökte sambandet mellan demens och hälsosam livsstil. Hälsosam livsstil Hälsosam livsstil innefattade fyra olika områden som rörde alkohol, rökning, diet och fysisk…
Etikett: #ortorexia atletika
Nio vetenskapliga sanningar om ätstörningar utmanas
I en nyligen publicerad vetenskaplig studie (Bulic, Flatt, Abbaspour, & Carroll, 2019) har forskarna undersökt nio vedertagna sanningar om ätstörningar lite närmare. De nio sanningarna, baserat på samlade forskningsresultat, publicerades 2015 av The Academy of Eating Disorders. #1 Många med ätstörningar kan se friska ut trots att de är mycket sjuka. #2 Familjen bör inte…
Promenera med mig
Att promenera är en njutning eller med andra ord promenader är inte ett måste eller en förutsättning för att få äta. Många talar om att se helheten men vilken helhet tar flåsande i ångest i beaktande? Sorgligt nog en vardag för många med #anorexia och i vissa fall även #ortorexi. ATT promenera är att uppleva…
Ned som en pannkaka
Ned som en pannkaka och upp som en sol är en bra beskrivning för dagen. Skäms Karla Café på Karlavägen som serverade urusla pannkakor. Varför? Jo min mans understa pannkaka hade tydliga tuggmärken. När han påpekade det sa personen bakom disken ”den har gått sönder”. Erbjöd ingen ny pannkaka och ingen ursäkt heller. Överreklamerat ställe…
Tips på Bra vanor för ett långt liv
Okinawabor lever länge och det är kanske en god ide att göra det. Helst utan smärta och bekymmer om man får välja. Här följer några av deras råd: ”Ett långt liv hänger bara på tre saker: gymnastik för hälsan, äta gott och umgås med andra”. ”Jag går upp samma tid varje morgon, tidigt och är…
Filosofisk morgon
Lördag med sedvanlig löprunda längst Karlbergskanalen. En hel del joggare trots att jag gick ut relativt tidigt så flåsnivån var osedvanligt hög i spåren. Som vanligt sprang alla i mumiemundering till synes utan att se eller höra annat än i hörlurarna. En österländsk kvinna sa hej när våra blickar möttes vid utegymmet. Ovanligt. MIN WUSHUHÖRNA…
Ortorexia atletika kan dölja sjukdomar
Den som lider av ortorexia atletika pressar sig ofta till sitt yttersta. Att klaga på det som gör ont anses mesigt och den som inte tränar till total utmattning gör inte sitt bästa. Om man hoppar över en träningsdag anses man vara lat. Att man äter restriktivt kallas sunt. Faran med att leva på det…
Lindy hop premiär för mig
Så tacksam för att ett proffs som Dermot Clemenger från Let’s Dance tog sig tid för att lära mig och Anatoli Lindy hop basics. Vi är riktiga amatörer så niger och bockar ödmjukast. Det är så coolt och kul och nu är första gången avklarad. Jag ska fråga om jag får lägga upp en filmsnutt.
Workout 80s
Efter sedvanlig jogg och qigong höll jag ett riktigt nostalgi workout pass idag. Äkta Jane Fonda workout som vi körde på Luntis i flera år. It’s raining men, It’s a sin, Fame, cyndie Lauper, Bonnie Tyler med flera gamla låtar gjorde alla glada och muntra. Det var sjukt roligt att göra alla galna övningar som…
Små saker med stort värde
Som i en saga Promenerade förbi ett litet hus med utsikt över stranden. Det var inklämt mellan turistaffärer och med gatan alldeles utanför. Jag blev så nyfiken på vem som bodde där för det såg helt sagolikt ut utanför. Blommornas färg, pyntade balkonger och fönsterbrädor är något som gör mig glad och något som jag…
Motivation för mat och motion
Så blev det dags för föredraget till sist. Fullpackad sal med entusiastiska åhörare. Den här gången blev det fokus på hur mål med träning förändrats över åren och hur vi nu gått från positiv känsla när man tränar till träning för att undvika ohälsa. Tecknen på att det är så är så många att det…
Allt kan hända på en kinesisk buss
Idag fick jag ett kärt besök av en mamma med barn. Medan vi gjorde Bod Pod fick den lilla grabben kolla på barnprogram på paddan. När Små Grodorna sjöngs kom jag att tänka på en händelse i Kina en gång i tiden. Jag tillsammans med en väninna från kampsport reste runt i landet och hamnade…
Yvonne Lin 