Tips på Bra vanor för ett långt liv

on

Okinawabor lever länge och det är kanske en god ide att göra det. Helst utan smärta och bekymmer om man får välja. Här följer några av deras råd:

”Ett långt liv hänger bara på tre saker: gymnastik för hälsan, äta gott och umgås med andra”.

”Jag går upp samma tid varje morgon, tidigt och är ute i trädgården hela förmiddagen. En gång i veckan går jag ut med mina vänner och dansar”

”Att prata varje dag med människor jag tycker om, det är hemligheten bakom ett långt liv”.

Kommentera