Jag har just avslutat genomgång med anhöriga till de som går Ortorexibehandling på Ylab. Det är alltid lika givande att höra om anhöriga upplever samma förbättringar som vi gör. Självklart är det allra roligast när det går bra men hur det än är så är det inte alltid så. Rent statistiskt har vi tre procent…
Etikett: #ortorexia_atletika
Att stå på jobbet minskar inte vikten
Att stå upp i tre timmar förbrukar cirka 24 Kcal vilket motsvarar en morot. Om du funderar på att stå för att få äta en morot har något gått väldigt snett. Lika snett som när man dricker kallvatten innan träning för att öka energiförbrukningen med 2 Kcal. Ståendets positiva hälsoeffekter handlade inte om bantning. Att sitta för…
Valentine igen
När jag var yngre brydde jag mig inte om Valentines day men det förändrades efter jag kom till U.S.A. Dagen är lite av ett dubbel-eggat svärd eftersom det blir väldigt tydligt om man är singel och inte får några vackra rosor en dag som denna. Så lika glad som man blir när man är kär…
Mens och testosteron
När man arbetar med ortorexi, RED-s, Tvångsmässig träning eller anorexia möter man män utan testosteron och kvinnor utan östrogen. Det ställer till det fysiologiskt och får sina konsekvenser för den som har en partner eftersom sexlust och intimitet minskar drastiskt. Frågan om man kommer få tillbaka sin mens är vanlig, oavsett om den varit frånvarande…
Ortorektikerns sambo
Ibland är det svårt att förstå varför det verkar som att ortorexia atletika ökar igen. Vanligtvis handlar det om någon information som gått ut, tävlingar som föranlett viktminskning eller anhöriga som tröttnat. Den senaste veckan är det många som hört av sig. Vad är det som gör att man tar hjälp? Att man lider tillräckligt…
Självkänslans spegel
Självkänsla är en spegling av livet sägs det men det är bara, enligt min mening en spegelbild och inte vad som gör livet värt att leva. Vi behöver förvisso känna oss värdefulla men det är vi själva som måste jobba för det om vi nu inte fått med oss det med modersmjölken. Det är ledsamt…
Skingrade moln regnar ej
Så säger ett kinesiskt talesätt som ligger nära det Konfucius sa en gång runt 500-talet före Kristus ”Bättre tända ett ljus än förbanna mörkret”. Gör något Kort sagt finns det en uppfattning att om man hamnar i trubbel så bör man inte stå handfallen utan göra något åt saken. Det handlar även om att ha…
IBS påverkas inte av gluten
Ett stort flertal av de kunder jag möter har ortorexi och IBS. Irritabile Bowel Syndrome, IBS (Colon Irritable) är ett tillstånd som ger magsmärtor och avvikande avföringsvanor (Läkartidningen, 2022). För de med IBS rekommenderas en glutenfri kost med lågt innehåll av FODMAP (olika varianter av sockerarter). Nordin & Hellström (2022) utmanade gällande uppfattning i ett…
Korvmacken på Östermalm
På det anrika Östermalm finns även en anrik och exklusiv korvkiosk. Så stort utbud och så god kvalitet att det ofta är köbildning. Jag har själv testat ett par gånger och får nog säga att korven är god. I klungan runt hela kiosken idag var övervikt definitivt inte överrepresenterat. Faktum var att man såg fler överviktiga…
Att ta plats
Hur mycket plats kan man ta innan andra reagerar på ett negativt sätt är en fråga som man kan ställa sig och vad innebär det egentligen att ta plats? Är det hur man beter sig som visar om man tar plats? Pratar högt, avbyter andra och avvisar andras uppfattningar, är det att ta plats? Eller…
Lätt påverkade är vi allesammans
Idag höll jag i ett föredrag om grupptryck och påverkan. En av de filmer som vi tittade på finns på youtube med titeln The Elevator Experiment. Grunden till hur vi påverkas av andra gjordes av en forskare vid namn Asch. Asch:s Conformity experiment visade att 37% av deltagare följer de majoriteten säger om man är…
Vad är välmående egentligen?
Sedan antikens Grekland har vi filosoferat om lycka och välmående. Enligt Aristoteles Eudaimoniska välmående berikas vårt välmående när vi kan utveckla vår potential till fullo. Enligt honom föds vi med talanger (daimon) som vi kan förädla på bästa sätt och därigenom bli mer välmående. Fler filosofer har under åren bedyrat detta med tonvikt på konsten att finna…
Yvonne Lin 