Dagen du bestämde dig för att ha en ”cheat day” (dag då du får äta ”onyttigt”) kan vara den dag du började din osunda resa, trots att ditt mål är att leva sunt. Anledningen är att införandet av en dag med tillåtelse även innebär dagar med förbud. Om man inte kan stå emot och äter något…
Etikett: psykologi
Brustet hjärta
Fastnade vid rubriken ”brustet hjärta” i tidskriften Dagens Medicin idag. Det handlade om en sjukdom som går under benämningen Takotsubo, vilket är ett akut tillstånd där hjärtmuskulaturen tillfälligt slutar att fungera. Nästan alla som drabbas är kvinnor (som så ofta). Symtomen liknar hjärtinfarkt även om takotsubo inte beror på en propp i hjärtats kranskärl. Forskarna…
Bröllopsdag
Idag har min man bokat middag ute för det är vår bröllopsdag idag. När han sa att vi skulle ut frågade jag ”varför då”…..men som min kollega Frasse sa ”se där, det är en myt att männen glömmer bröllopsdagar”. I hela två år har vi varit gifta. Ja du läste rätt det tog 23 år…
Optimal träning
Många frågar om det otimala träningsupplägget. Man vill ofta ha ett färdigt träningsprogram och bara följa det helt enkelt. Detsamma gäller för mat. En matplan som är optimal och man bara kan följa. Mål och don för person Tyvärr saknas ibland ett ord efter ”optimal” nämligen otimalt för vad? För att bli stark, smal, snygg…
Psykisk ohälsa bland barn och unga vuxna
Jag sitter och läser Socialstyrelsens rapport om utvecklingen gällande psykisk ohälsa bland barn och unga vuxna. Cirka tio procent av pojkarna och femton procent av flickorna har någon form av psykisk ohälsa. De vanligaste diagnoserna är depression och ångestsyndrom. För flickor mellan 10 och 17 år har depression fördubblats på åtta år vilket är skrämmande…
Mambo Jumbo om dieter
Det är helt otroligt hur mycket som är så enkelt kan göras så komplicerat. Dagens fitnessindustri pumpar ut information om dieter och träning som intelligenta människar helt okritiskt tar för en sanning. Ämnesomsättningen Nej, NEJ, NEJ. Min favorit är en vanlig bortförklaring till utebliven viktminskning ; ”fel på ämnesomsättningen”. Nej, nej nej. Såvida man inte…
Tryggare kan ingen vara
Jag kom att tänka på det kinesiska tecknet An som står för ”trygg” och karakteriseras av två sammansatta tecken. Överst är tecknet för hus och under är tecknet för kvinna. Filosofiskt enda tills man vänder och vrider på genusdebatten och tolkar det knäböjande kvinnotecknet till underlägsenhet. Kanske var det en man som skapade tecknet och…
Sociala medier ökar psykisk ohälsorisk
Att psykisk ohälsa bland barn och unga vuxna ökar är ingen nyhet men att de ökat med över 100 procent på tio år hos barn i åldern 10 – 17 år är katastrofalt. För unga vuxna, 18 – 24 år, är ökningen närmare 70 procent. HÄLSA ELLER OHÄLSA Att unga hänger på sociala medier är inte heller…
Rädd för att ramla
RÄDSLA KAN VARA POSITIVT Att känna oro och tveksamhet kan vara en positiv signal som leder till att man blir mer vaksam. I dessa tider när det råder fullständiga isgator med luriga fallgropar här och där kan vaksamhet vara på sin plats. Många äldre lider av en försämrad balansförmåga och när dessa begränsningar leder till…
Hälsa på nätet
Det har blivit allt vanligare att man söker svar på sina hälsofrågor via farbror Google istället för farbror doktorn. Personligen tycker jag att det är helt underbart att man kan söka information om det mesta via nätet, inklusive vetenskapliga artiklar som man förr i tiden fick gå till biblioteken för. Men snabbsökandet medför även risker…
Mega teknikhaveri
Jag har haft två fantastiska dagar i teknikens värd. Först fungerade inte bankappen. Sedan accepterade inte min stationära dator mitt bank ID. Lap top på plats men då kände den heller inte igen mitt bank ID. Dosa med sladd fungerade inte heller. Efter X antal turer fick jag till slut efter lite omprogramering klart för…
Nya medicinska milstolpar
Äntligen TOG JAG TAG I EN Man pluggar och pluggar, år in och år ut men när man läser för nöjes skull tar det sin tid att ta ut själva examen men nu är det gjort. Ett par i alla fall. Igår var vi ute och firade min nya Medicine Magister från KI och Master…
Yvonne Lin 