Vilken risk tar man? Många gym ställer frågan om man bör porta någon med Ortorexia atletika eller inte. Man frågar även om ätstörningar men då oftast om anorexia. Det är inte så enkelt att man kan svara ja eller nej eftersom det handlar om en riskbedömning. Risken ligger både i att låta personen fortsätta och träna…
Etikett: pt
Sjuka hjälper friska bli sjuka?
Bör ätstörda ge kostråd? Titt som tätt dyker det upp artiklar i media som beskriver någon som ”varit” ätstörd men nu säger sig vara frisk. När man sedan googlar vidare på dessa personer ser man bilder och text som överensstämmer starkt med ortorexia atletika. Det tragiska är att dessa personer erbjuder tjänster som PT och/eller…
Frestande feta föredrag
Nu är det dags än en gång för föredrag Fakta & Myter om kost och träning med nya ämnen att diskutera. Det har dykt upp nya dieter som bör granskas och även en del nya böcker inom styrketräning och hälsa. Hur starka är sambanden mellan fett och fet, socker och söt? Hur står det till…
Socker, fett, aktivitet och övervikt
Gästbloggare Idrottsforskare Anatoli Grigorenko, PhD Socker- och fettkonsumtion oroar idag många i industriella länder. Det sägs att vi äter på tok för mycket av det ena eller det andra beroende på vem man frågar och när man frågar. Ja, det finns många trender även bland hälsoråd, speciellt när det gäller vad vi ska äta. Detta…
Träningsappar bra eller inte?
Hur bra är det egentligen att mäta hur långt man gått varje dag? Vad är vitsen med att registrera antal mindfulness minuter, kaloriintag eller förbrukning eller kontrollera löpdistans, antal sömncykler, vilka kroppsmått jag har, träningsvolym med mera? Stressfaktor I lagom dos kan det vara bra för motivationen men det kan även gå över styr. Vill…
Svenska PT sämst i klassen
Sverige har flest tränande motionärer i Europa (penetration rate) men samtidigt lägst utbildade personliga tränare enligt senaste statistiken från det Europeiska Fitnessorganisationen Europe Active. Man ligger även i botten när det gäller intresse för internationella riktlinjer och standarder som reglerar minimikrav på kompetens.
Livet leker
Livet leker för alla som vill vara med och leka. Varför inte byta ut alla måsten och krav till det man vill och tycker om att göra? Varför äta grönkål när man faktiskt tycker bättre om majs? Varför sätta sig på en spinningcykel om man hellre simmar i havet? Varför inte prova på något nytt…
Föredrag idag om Psykisk Ohälsa
Om en timme är det dags att prata om Psykisk Ohälsa och hur man kan boosta sitt välbefinnande. Det är Ylabs månadsföredrag då kunder med gäst eller utomstående får komma. Halv sex till halv sju så det blir komprimerat och full fart. Eftersnack med bubbel brukar alltid vara intressant så jag kommer att hänga kvar…
Nio av tio följer YouTube
Vi blir köpbenägna Nittio procent av de som är mellan 15 och 35 år följer YouTube så ofta som varje vecka. Över hälften av dessa överväger att köpa något vilket talar ett tydligt språk, det är en marknadsföringskanal även om jag tycker man hittar mycket roligt och intressant där. Men kanske måste vi vara lite…
Bengt Westerberg intervjuar Yvonne Lin
Den här intervjun gjorde jag för några år sedan men den är lika aktuell idag för alla som vill få en inblick i hur det är att ha Ortorexi. https://urskola.se/Produkter/181215-En-bok-en-forfattare-Ortorexi
Vetenskaplig studie om personliga tränare
Waryasz med kolleger (2016) genomförde en studie som kartlade personliga tränares utbildningsbakgrund och vanliga skador i samband med personlig träning. Resultatet visade att 64% hade en utbildningsbakgrund motsvarande en kandidatexamen och 89% hade någon form av licens. De vanligaste skadorna i samband med personlig träning var muskelbristningar ländrygg (10,7%), rotator cuff bristning/inflammation (8,9%), benhinneinflammation (8,1%),…
Knäppa kostråd till barn
Vart kommer all information ifrån? Hur kommer det sig att barn talar om röd eller grön mjölk? Hur kan 10-åringar vara rädda för socker? Varför börjar allt fler tonåringar undvika salt? Hur kom det sig att de som inte vuxit färdigt börjar tycka det är okey att inte öka i vikt? Barn behöver kalorier Jag…
Yvonne Lin 