Ännu en kul dag på Blackebergs gymnasium

Igår var det naturvetarna och idag ekonomi och sam. Så spännande att se skillnaden mellan de olika grupperna. Kort sagt så var det mer siffror i den första och mer känslor i den andra och tack och lov för det. I en värld som den vi lever i behöver vi både och för att må…

Föredrag på Blackebergs Gymnasium

Idag har jag haft ett talaruppdrag på Blackebergs Gymnasium. Titeln var Balans – kroppen, själen och livet. Det var ett riktigt positivt möte med ungdomar som lyssnade och var genuint intresserade. Dom fick följa med mig på min resa till Kina, USA, Europa och Ryssland och hur man kan se på balans när det gäller…

Intressanta böcker man mår bra av

Nu under sommaren publicerar jag Sommartankar på min facebooksida Må bäst med Yvonne. De senaste inslagen har handlat om olika böcker som jag har i min bokhylla hemma och det är ganska många vill jag lova. Men framför allt är det väldigt många olika områden som berör kulturer, filosofi, psykologi, hälsa, träning och mycket mer….

10 råd mot prestations- ångest

Den som tävlat i idrott vet vad prestationsångest handlar om. Pirret i magen till skakiga ben till andnöd och känslan att bara vilja gå hem. Prestationsångest är besvärande för vissa medan det är en ren fasa för andra. Vad beror det då på? Först och främst måste vi utgå från vår grundkaraktär för att förstå…

Föredrag om prestations inriktad träning

Idag höll Anatoli ett föredrag om prestationsinriktad träning med inriktning mot hans egen sport Judo. Som vanligt flikar jag in i hans föredrag och han i mitt eftersom vi är vana att föreläsa tillsammans. Jag pratade om mental träning och ortorexi men inte minst var mitt fokus på ungdomar. Vad man bör och inte bör…

Idrottslig eftermiddag

Eftermiddagen gick i andra tongångar i jämförelse med morgonen. Jag och Anatoli höll föredrag på Sparrens golfklubb denna otroligt vackra sommardag. Anotoli berättade om teknik och utförande för golf i relation till prestation och skaderisk. Biomekanik naturligtvis eftersom det är hans område. Mitt föredrag handlade om motivation. En superfin golfanläggning som fått en riktig make over…

Qigong på stranden

Harmoni är inget som man kan jaga och söka efter. Den infinner sig när man är redo att slappna av med fokus. En märklig kombination kan tyckas men det är det värt. Känslan är svår att beskriva för den som inte provat att träna qigong eller tai chi en sommardag på en strand. En kort…

Nya Talaruppdrag

Idag har jag suttit och arbetat med min talaruppdrag . Redovisningar från M-magasin och VGR är klara och nu förbereder jag kommande uppdrag för Sparren Golfklubb och GIH. Det som är så härligt är att min breda bakgrund gör att jag får så många olika och varierande erbjudanden. Träning, hälsa, psykologi, arbetsmiljö, ledarskap och det…

Fin uppskattning från föredraget om Balans

Tack Yvonne! Vill passa på att tacka dig för igår. Du gjorde en strålande insats och vi är väldigt glada att vi fick möjlighet att ha dig hos oss. Lisa /Veronica, VGR  

Jakten på Balans

Jakten på balans är vad jag ska föreläsa om imorgon i Göteborg. Sitter just nu på tåget på väg dit. Balans har många definitioner, perspektiv och tolkningar. Föreläsningen är för Västra Götalands Landsting så utgångspunkt är hälsa. Synen på balans skiljer sig i Öst och Väst så jag kommer att beröra båda perspektiven har jag…

M-Magasin träningsresa 2019

Trettonde passet för veckan är avklarat och imorgon bär det hemåt. Det har varit en fantastisk vecka med så glada och trevliga kolleger och gäster. QIgong & Tai CHi För min del var det qigong och tai chi varje morgon på stranden. Min vana trogen blev det även lite österländsk filosofi i samband med träningen….

Motivation för mat och motion

Så blev det dags för föredraget till sist. Fullpackad sal med entusiastiska åhörare. Den här gången blev det fokus på hur mål med träning förändrats över åren och hur vi nu gått från positiv känsla när man tränar till träning för att undvika ohälsa. Tecknen på att det är så är så många att det…