Det var under det glada 80-talet och min tid i det fashionabla Beverly Hills som jag lärde känna Femmy de Lyser, Jane Fonda´s barnmorska och partner. Femmy utmanade såväl medicinare som jurister när hon beslöt sig för att utveckla träning för gravida och nyblivna mammor i U.S.A. där man kan bli stämd för ingenting. Jag…
Etikett: ylab
Kritik mot kostillskott studie ger funderingar
Ett tidigare inlägg som är värt att återpublicera. En nyligen publicerad norsk studie visar att total 21 av de 93 kosttillskott som man undersökte innehöll dopingklassade substanser, läkemedel eller otillåtligt höga halter av koffein. Man undersökte specifikt de kosttillskott som deklarerade en energiförhöjande, muskelbyggande eller fettförbrännande effekt. Flera tidigare vetenskapliga studier visar liknande resultat (se…
Sorgligt om kanelbullens socker
Är rädsla mindre onyttigt än en kanelbulle? Än en gång får jag frågan om hur farligt det är med socker. En tonårings stora ögon ser förtvivlat på mig och det är uppenbart att även den här unga flickan faktiskt är livrädd för socker. Hur mycket behöver hon träna för att förhindra fettet att fastna på…
ADHD eller Ortorexia Atletika?
Att personer med Ortorexia Atletika är överaktiva är inte längre någon nyhet men hur skiljer sig detta mot ADHD kan man undra? Faktum är att ADHD kan vara en inkörsport till ortorexi som välkomnar extrem träning som något positivt och beundransvärt. Troligtvis beroende på att man är ovetande om ortorexiträningens negativa effekter. Medan Ortorexi innebär…
Rusning till Ylab
Rusning hela veckan. Det är självfallet roligt att så många vill ha personlig hjälp med att förbättra välmående och prestationsförmåga. Just nu är det väldigt många från fotboll som kommer och det uppskattas eftersom många av oss som arbetar på Ylab gillar fotboll. I över huvud taget är bollsportare spännande att träna inte minst för…
Rigid träning försämrar resultat
Det finns idag en rad bot-baserade träningsprogram som sällan gör någon individanpassning. I bästa fall tas hänsyn till ålder och träningserfarenhet men det är snarare ett undantag än en regel. Bland allmänheten råder ofta en missuppfattning gällande generaliserade träningsupplägg, nämligen att det som passar för en person passar alla. Så är det inte och den…
Kroppsideal matchar inte
Under drygt tjugo år har vi på Ylab sammanställt vilka kroppsideal som män respektive kvinnor eftertraktar. Ett märkligt fenomen är att det kvinnliga ideal som män har inte alls överensstämmer med vad kvinnor har som ideal. Kort sagt vill män ha lite mer former än vad kvinnorna själva föredrar och framför allt vill männen inte…
700 kcal
Ännu en person som blivit sjuk av en kalorimätarapp. Man blir i det närmaste förtvivlad när man träffar ungdomar som inte får i sig ens hälften av RMR behov, det vill säga det behov energi som kroppen har för att kunna klara organfunktion, med andra ord, upprätthålla liv. Hur i hela friden får man unga…
Saknar du gym? Här kommer tips.
Många tycker fortfarande att det är jobbigt med semester när man inte har ett gym i närheten, även om det blivit bättre efter pandemin när vi alla fick lära oss att träna utomhus. Det är värt att minnas att det inte är redskapen som nödvändigtvis ger träningsresultat utan snarare hur man väljer att träna. Man…
Flera går framåt så Happy Day
Idag har det varit en härlig dag på Ylab. Två kunder som är på väg ur sin ortorexi har tagit studenten, ytterligare två klarade att få godkända betyg trots inte helt färdiga och ytterligare en tog studenten och fyllde dessutom 18 år. Sedan har vi ett gäng vuxna kunder som går framåt med stormsteg. Kunder…
Värdefull lärdom trots allt
Alltför många går igenom tider av psykisk ohälsa, en tid som kan kännas tröstlös och meningslös. När man väl tagit sig igenom en tung period inser man däremot att man fått värdefull lärdom och förändrats som människa. Man tar inte längre livet för givet och man får en större tolerans för andra människors lidande. Att…
Oj, oj, oj
Jag har inte hunnit att blogga på ett tag av den naturliga anledningen att jag inte haft ett hem att bo i de senaste två veckorna. Tillbaka från Grekland till en lägenhet som renoverats i flera rum och tillika med fönsterskydd i alla rum. Vi försökte att sova där i ett dygn men det var…
Yvonne Lin 