Många tycker fortfarande att det är jobbigt med semester när man inte har ett gym i närheten, även om det blivit bättre efter pandemin när vi alla fick lära oss att träna utomhus. Det är värt att minnas att det inte är redskapen som nödvändigtvis ger träningsresultat utan snarare hur man väljer att träna.

Man behöver belasta kroppen förvisso för att få förbättring men biceps ser inte skillnaden mellan en skivstång, en möbel eller den egna kroppen som belastande vikt. Det behövs egentligen bara lite fantasi så kan man hitta flera övningar som ställer krav på styrka.

Om du vill hitta olika varianter hemträningsövningar så går du in på facebook yvonnelinoffical för där ligger ett hundratals videor som du kan välja mellan.