Nej det är inte en Stureplanskö utan en vanlig helgdag fem i tolv på dagen. #Flippin burger och det verkar vara helt vanligt folk i kön. Inte överviktiga från soffan alltså.
Etikett: ylab
Kunder med kladdkakor
Igår var en dag med fullt ös på min arbetsplats Ylab. Men mitt i all träning och aktivitet som kommer en av våra absoluta favoritkunder med två härliga kladdkakor och tillhörande grädde. Den här unga killen har gjort en jätteresa med sin hälsa och träning som faktiskt är värd stående ovationer. Tuff, tuffare, tuffast I…
400 m Rygg
Föredrag med Jean Francois Englebert (sjukgymnast, idrottslärare, 400 m löpare och wellcare coach 15 år) startar nu på Ylab. Fullsatt sal och mycket spännande teorier och lösningar är vad man får med sig hem. Utöver bubbel naturligtvis.
Min man är forskare
My husband is a scientist. He told me that research states that men need to see male friends at least twice a week. I asked ”what about women”? His answer; science failed here…..can´t figure women out. I love science Ja ja Min man refererade till studier som visar att män har behov av att träffa…
Holistiskt synsätt räddade mig
Jag får ofta frågan om jag själv haft ätstörningar och svaret är nej. Däremot hade jag både anställda och kunder med ortorexi och andra ätstörningar under de år jag drev fitnessanläggningar. Varför jag klarade mig så pass bra tillskriver jag min kampsportsbakgrund och den holistiska syn som är grunden för österländsk träning. Jag funderade mycket…
Våga vara stolt i Jante Sverige
I vårt land är det fult att säga bra saker om sig själv. Komma här och komma! I USA räds man inte att säga positiva saker om sig själv. Boostar självkänslan. I Asien säger man snarare att man är dålig och överlåter åt tredje part att berätta för andra hur bra man är. Oavsett vilken…
Kampsport är att uthärda
Piska och pina Att kampsport är att uthärda har nog många kampsportare fått erfara. Få funderar däremot på varför det förhåller sig på det sättet så här i moderna tider. Måste verkligen en tränare pina sina adepter? Saken är den att vi i väst ser det som en idrott och sport vilken man kan skönja…
I ordens rätta bemärkelse
Handen på hjärtat Den som lider av anorexia överskattar ofta sin kroppsstorlek. Det betyder inte att de ska diagnostiseras som synskadade. Den som lider av ortorexia atletika blir ofta utmattad men det betyder inte att de ska få diagnos utmattningsdepression. Det är viktigt att skilja på orsak och konsekvens. Vad är primärt och vad är…
Alltid aktiv?
Ett nytt råd som basunerats ut på sociala medier är att man alltid bör vara aktiv och därför springa även transportsträckor. Springa från dörren till affären, springa till bussen, jogga vid rödljus, jogga i rulltrappor…..kanske med kassar, ryggor och barnvagn samtidigt? Okunnigt och rent ut sagt korkat Den som tror att det här handlar om…
Ortorektiker tränar. Punkt.
Individer som har ortorektiska nyttigätarsymtom tränar för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Men den starka motivation som driver dom leder till tvångsmässig träning karakteriserad av rigida scheman och intensiv träning, även under sjukdom, skada eller andra problem (Oberle, Watkins, & Burkot, 2017). Enligt Haman, Lindgren och Prell (2017) och deras intervjuer med personliga tränare, är…
Medveten träning som gör susen
Medveten träning Medveten träning är en självklarhet i österländsk träning . Man strävar efter att hålla fokus med andra ord och för detta finns ett femtiotal olika tillvägagångssätt (om man ska utgår ifrån min erfarenhet från kinesiska träningsformer). Helt klart annorlunda om man jämför med vår motionsverksamhet och hur vi istället ser på TV, lyssnar…
Yvonne Lin 