När man arbetar ideellt lär man sig ganska snart att vissa arbetar hårt för att de är intresserade medan andra (som oftast inte är på mötena) har många åsikter om hur saker och ting borde göras. Beteendet påminner om grupparbeten i skolan, några slet och några gled med utan att tillföra särskilt mycket. De som kämpar för att…
Etikett: #yvonnelin
Vegan forskare gick över till kött
Forskaren Cecilia Mayer Libba var vegan i över femton år men började äta kött när hon såg resultaten av sin egen forskning. Hennes intresse för hälsa och hållbarhet vad de som ledde henne in i forskningsvärlden men när resultaten från hennes egna vetenskapliga studier visade tvärt emot vad hon förväntat sig la hon om sin…
Just right OCD
Tvångssyndrom har många olika varianter såsom bacillskräck, assymetritvång, räknetvång med flera men den gemensamma nämnaren är att man har tvångstankar som säger att något hemskt ska hända om man inte utför ritualer av någon sort. Det kan vara ritualer där man knackar ett visst antal gånger i väggen, alltid börjar ett trappsteg men höger fot,…
Fejkmat
En ny bok har just kommit ut på marknaden. Samma forskare som jämförde läsk och sockerbitar i ett tidigare inlägg (sök på socker så hittar du inlägget). Den här gången kan jag hålla med om vissa påståenden som att man skulle kunna kalla det fejk när ett livsmedel som kallar sig något, de facto knappast…
Längtar redan
Träningsresan med M-magasin är över och jag längtar redan till nästa gång. Det finns ett uppdämt behov för att resa och träna efter två sega pandemiår. Väl hemma igen för att mötas av en lägenhet i infernostatus. Full renovering i tre rum, stök och byggdamm överallt så jag och maken fick flytta ut. Att vakna…
Föredrag om smart träning
Här går det undan kan man säga. Igår hade Anatoli ett föredrag om smart träning för de som är äldre. Det blev så uppskattad och faktum är att de rekommendationer som cirkulerar gällande träning för äldre behöver belysas än mer. Träning för äldre är inte synonymt med viktminskning. Hur som helst, det blev många frågor…
A-box och Let´s Dance
Ytterligare härliga träningspass både igår och idag. Som vanligt tai chi och a-box för min del igår men jag passa de samtidigt på att ta ett par dansklasser med Dermot – en av de tre huvuddomarna i Let´s Dance. Vi har jobbat ihop på de här träningsresorna tidigare men nu så här efter pandemin känns…
Träningsresa i Grekland
Igår var det fullspeckat schema så jag hann inte blogga. Start med tai chi på morgonen i strålande solsken och framför havet. Sol och simning innan det var dags att gå till byn en sväng och sedan tillbaka för att hålla mitt A-boxpass. Lite senare blev det gymmet för Anatoli men jag satt och hängde…
Tidsreglerade dieter inte bättre
En ny vetenskaplig randomiserad studie publicerad i New England Journal of Medicine undersökte en grupp på 139 kraftigt personer med fetma (BMI >30). Forskarna undersökte om det var någon skillnad mellan en tidsreglerad viktminskningsdiet kontra en där man kunde äta när som helst. Två grupper män och kvinnor fick äta 1500 – 1800 Kcal respektive…
NK shopping hysteri
I kväll blev det NK efter jobbet. Vårens event med rabatter, bubbel och framträdanden. Bilarna utanför var i särklass kan man lugnt säga. Nåja, det blev ett par jeans till Anatoli och en tröja till mig. Självklart även ett par saker till Ylab från Newport. Just nu är jag i mitt rosa ”mode” och jag…
Kriterier för Bulimi
Det kom ett par frågor om vad som egentligen gäller för bulimidiagnos. I huvudsak gäller det att infria följande kriterier: Återkommande episoder med hetsätning ( ofta under cirka ett par timmar intas mycket stora mängder mat med en känsla av förlorad kontroll) Återkommande kompensatoriskt beteende i syfte att förhindra viktuppgång såsom kräkningar, laxermedel, vätskedrivande, andra…
Att fly från sina känslor
Det är mänskligt att vilja fly från sina känslor ibland, särskilt när det gäller obehagliga känslor som väcker starka fysiska reaktioner vanligtvis kallat affekt. Ibland vill vi helt enkelt inte beröra på det som gör att vi kommer att gråta, skaka av ilska, bli illamående av avsky för att ge några exempel. För att ”komma…
Yvonne Lin 