Det som gör mig lugn är väl som för de allra flesta nämligen först och främst att grundbehov som mat och sömn är tillfredsställda. Det brukar de vara (utom när man råkar boka en resa till Magaluf utan att vara medveten om det. Fyrtio decibell mätte vi upp som omgivningsljud på nätterna).

För mig är det kanske bättre att tala om vad som gör mig lugnare om man nu är orolig? Min tai chi träning först och främst men även svärd, solfjäder eller annan träning som har andning, medvetande och kroppsrörelse med i bilden. Annars går det fint att ta en omgång på sandsäcken när den andan faller på.