Det är fantastiskt att bli inspirerad och motiverad av drivna personer med bra tankar och idéer. Men tyvärr är det illa när man inspireras och motiveras av personer som inte riktigt fått ihop alla legobitar. P1 har ofta intervjuer med kända personer och influensers som är väldigt bra för att få en lite djupare bild av personerna i fråga. Det räcker inte med vad man bloggar och skriver om och man kan för övrigt inte veta om dom verkligen skrivit det själva eller har en spökskrivare.

Förra veckan lyssnade vi på en högutbildad och känd läkare och bokskrivare som blivit omåttligt populär. Han var en slags megafon för Folkhälsomyndigheten och Socialstyrelsen när han hamrade ut rekommendationen 30 minuters rask promenad om dagen om och om igen. Han menade att evolutionen visade att människan föddes lat vilket fick mig att undra vem som vet det eller med andra ord, vilka vetenskapligt hållbara belägg finns det för det påståendet? Han menade att man inte hade diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar på den tiden och det vore intressant att få veta vilka läkare som fanns på stenåldern som kunde ställa dylika diagnoser? För övrigt dog man väl runt trettioårsåldern?

Jag tycker att det är besynnerligt att personer med hög utbildning och status faller för populism och påståenden som inte går att styrka. Sedan är det väl mest pinsamt om man inte kan skilja mellan fysisk aktivitet och fysisk träning och inte heller mellan effekter från uthållighets- respektive styrketräning. Det här är en person som är specialist inom ett annat medicinskt område så varför inte hålla sig till det ämnet i stället för områden som man inte har så mycket kompetens inom.

Programledaren hade väldigt bra frågor däremot. Hon undrade vilken form av träning som bevisligen förbättrade kognitiva funktioner, högre former av tänkande med andra ord såsom att associera, lösa problem med mera. Svaret var förväntat, raska promenader. Men det fanns även en forskare från Jönköping med på länk och han hade just publicerat en studie om detta. Man undersökte kausala samband mellan tre olika träningsformer, styrketräning, uthållighetsträning och yoga i fråga om eventuella samband med förbättrad kognitiva förmåga. Slutsatsen var att det var enbart yoga som hade ett samband. Den här forskaren hade dessutom betydligt bättre koll på träningslära enligt min uppfattning.