Ortorexia atletika innebär att man är fixerad vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Det går att bli helt frisk utan kvarstående symtom men vägen dit kan vara väl så brokig. De allra flesta ”vill inte vara sjuka” men är inte alltid lika pigga på att ”vilja bli frisk” eftersom det kräver vissa åtaganden….
Kategori: yvonnelin
Jet lag får mig tänka på sömn
Varje gång man reser mellan tidszoner gör sig vikten av sömn påmind. Man märker relativt snabbt att sömnbrist ger nedsatt förmåga till att tänka, koordinera och helt enkelt fungera normalt. Det är ingen nyhet att sömn är en viktig komponent för återhämtning, särskilt för oss som tränar mycket. Idag finns allehanda teknisk utrustning som ”mäter”…
Roof top view
Sista kvällen på Hong Kong ön blev på 91 våningen utomhusbar. En fantastisk syn. Nu sitter vi på flygplatsen på väg till Taipei. Planet är fem rimmar försenat som det ser ut nu. Igår togs 7 Hong Kong plan i beslag pga obetalda skatter som det heter. Hong Kong har förlorat över 50 procent av…
Ankomst Hong Kong
Snabbtåg in till stan och taxi med öppna bagageluckor (små taxibilar) till hotellet som ligger alldeles bredvid landmärket The Jockey Club. Det blev inte mycket mer än lite promenader på smågatorna och middag på kvällen. Jet lag på morgonen men hann klara av lite träning i minigymmet innan det är dags för frukost på stan….
Hong Kong surprise
Äntligen på väg. I sex månader har jag, Maria, Nathalie och Christian smugit och smusslat med en resa till Hong Kong när Anatoli fyller 50. Först igår kväll fick han veta att han och jag åker en vecka på semester. I eftermiddag vart vi skulle åka och sedan satt vi två och åt innanför security…
Luring luring
Idag för en timme sedan fick min man nyheten att vi åker utomlands imorgon. Barnen visste, kunderna visste och vänner likaså. Jag är så glad att vi lyckades hålla det hemligt. Han fyller 50 år på Juldagen och firandet börjar nu. Än så länge vet han inte vart vi åker men det blir ju klart…
Olympier lever längre
Av gästbloggare: Anatoli Grigorenko Det är lätt att anta att idrottare är representanter för god hälsa. De visar upp människans yttersta förmågor mät av olika typer av fysisk och mental ansträngning. Då och då häpnas vi av deras skador och då kommer tvivlande, kan det verkligen vara så bra att idrotta? Medier och influencers sparar…
Barns motivation för motion
Det här med motivation kan tyckas knepigt för en del har jag förstått när jag läser kommentarer på sociala medier. I själva verket är det inte så svårt som man tror även om det gäller barn och fysisk aktivitet. Inre motivation det vill säga när man tycker om det man gör anses inom motivationspsykologisk forskning…
”Fy fy fula kropp” på riktigt?
När man är barn klagar man på sin näsa, sina öron eller som jag på sina fötter. Jag tyckte dom var gigantiska (storlek 38 per idag). När man är ung verkar magen stå i centrum och den ska vara platt som en pannkaka (som man för övrigt inte äter). Har du funderat över varför många…
Barns stillasittande
Jag debatterade med en professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi i Svenska Dagbladet och Sveriges Radio Studio 1 för en dryg vecka sedan. Det handlade om hur man bör få barn att röra på sig mer i kampen mot hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes med flera risker. Jag delade inte professorns uppfattning som i…
Judo för hela slanten
Idag har det varit lag SM i Judo i Lindesberg så både jag och min man Anatoli har varit där hela dagen. Han har coachat Stockholm Polisens IF (SPIF) och jag har haft det trevligt som hejande på läktaren tillsammans med andra Spiffare. Det är något visst med tävlingar och idrottshallar. Spänning ligger alltid i…
Vilken fettdepå påverkar ohälsa
Det här är ingen ny vetenskaplig studie men innehållet tål att upprepas. Fetma förknippas med en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och var fettet lagras någonstans har betydelse för graden av risk. Det fett som lagras innanför bukhinnan innebär en högre risk än det fett som lagras i underhuden. Bukfett förknippas vanligtvis med stress…
Yvonne Lin 